إذن كيف يمكنك بالضبط الحفاظ على توهج صحي لمدة عام؟
- احصل على قسط كافي من النوم
- اغسلي وجهك بغسول لطيف كل يوم ، فهذا سوف ينعش بشرتك ، وكذلك يقضي على الشوائب والدهون الزائدة لإشراق أكثر صحة.
- رطب وجهك بشكل يومي أيضًا. …
- مرة في الأسبوع ، قشري بشرتك بدلاً من تنظيفها.
كيف يمكنني منع شحوب وجهي؟
علاج الشحوب
- اتباع نظام غذائي متوازن.
- تناول مكملات الحديد أو فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك.
- تناول الأدوية أو الحصول على علاج لإدارة المشاكل الطبية المستمرة.
- الجراحة ، وعادة فقط في الحالات الشديدة من فقدان الدم الحاد أو لعلاج انسداد الشرايين.
كيف تتخلصين من البشرة الفاتحة طبيعيا؟
(اقرأ أيضًا كيفية الحصول على بشرة ناعمة بشكل طبيعي: 13 علاجًا منزليًا طبيعيًا وحزم للوجه للحصول على بشرة خالية من العيوب)
- احصل على قسط كافٍ من النوم. الإعلانات. …
- اشرب كمية كافية من الماء. …
- ضع الكريم الواقي من الشمس حتى في الداخل. …
- رطب بشرتك. …
- دلكي وجهك بزيت الزيتون والعسل. …
- بخار للوجه. …
- استخدم ماء الورد البارد. …
- قشر بشرتك
ما هي الأطعمة التي تجعلك أقل شحوبًا؟
تلقي هذه المقالة نظرة على 12 من أفضل الأطعمة للحفاظ على صحة بشرتك
- سمكة دهنية. تعتبر الأسماك الدهنية ، مثل السلمون والماكريل والرنجة ، من الأطعمة الممتازة لصحة الجلد. …
- أفوكادو. الأفوكادو غني بالدهون الصحية. …
- جوز. …
- بذور عباد الشمس. …
- بطاطا حلوة. …
- الفلفل الأحمر أو الأصفر. …
- بروكلي. …
- طماطم.
كيف تبدو البشرة الفاتحة؟
الجلد الباهت يجعل الجلد يبدو أفتح من المعتاد مصطلح آخر لهذا هو الشحوب ، ويمكن أن يحدث في أي شخص لديه لون بشرة. بينما يربط الناس الشحوب بالوجه ، يمكن أن يتسبب أيضًا في أن يصبح فراش الظفر فاتحًا جدًا أو أبيض. يمكن أن يؤثر تغير اللون أيضًا على الشفاه واللثة واللسان.
