العضلة الظهرية العريضة على مستوى الكتف ، فهي أهم محور دوار داخلي ، حيث أنها الأهم لتقريب وانثناء الكتف. إنها عضلة مغزلية. العضلة الصدرية الكبرى والعضلات الصدرية هي مجموعة العضلات الهيكلية التي تربط الأطراف العلوية بجدران الصدر الأمامية والجانبيةجنبًا إلى جنب مع اللفافة الإقليمية ، هذه العضلات مسؤولة عن تحريك الجزء العلوي الأطراف في نطاق واسع من الحركة. https://www.ncbi.nlm.nih.gov ›books› NBK545241
التشريح والكتف والطرف العلوي والعضلات الصدرية - StatPearls - NCBI
تساعد العضلات على الانثناء ، والدوران الداخلي ، والتقريب على مستوى أفقي.
ما هي العضلة التي تقرب الذراع عند الكتف؟
العضد العريضيمتد ويقترب ويدور وسطياً عظم العضد. العضلة الرافعة للكتف: تمتد هذه العضلة بعمق إلى العضلة القصية الترقوية الخشائية والعضلات شبه المنحرفة. وهو يتعلق بالعمليات العرضية للفقرات العنقية الأربعة الأولى والجانب الإنسي للكتف.
أي عضلة تقرب وتمدد الذراع عند الكتف؟
المرفقات: العضلة الظهرية العريضةتنبع من أسفل العمود الفقري والأضلاع والحوض العلوي ولفافة عضلات الجذع العميقة. تتقارب العضلة في وتر متصل بعظم العضد. الإجراءات: يمتد ، ويقترب ، ويدور وسطياً في أعلى الذراع.
ما هو تقريب الكتف؟
يحدث تقريب الكتف عندما تحرك ذراعيك باتجاه منتصف الجسم. … النطاق الطبيعي للحركة لتقريب الكتف هو 30 إلى 50 درجة حسب المرونة وتكوين الجسم.
كيف تبني عضلات كتفك؟
- الصحافة الدائمة باربل. يستهدف لاعب كمال الأجسام هذا كتفيك ، ولكنه يعمل أيضًا على تدريب جسمك بالكامل. …
- ضغط الدمبل جالسًا. …
- ارنولد برس. …
- رفع جانبي. …
- ذبابة عكسية منحنية. …
- صف مستقيم. …
- تمرين رفع بنش كومبو من اليسار إلى الجانب. …
- الزيادات الأمامية.
