ستبدأ قشرة البابايا بالتحول ببطء من الأخضر إلى الأصفر عندما تبدأ في النضج. عندما يكون لونه أصفر بالكامل تقريبًا وناعم الملمس قليلاً، فإن البابايا جاهزة للأكل. إذا انتظرت طويلاً ، ستبدأ الثمار في النضج أكثر من اللازم وطرية ، وسيكون اللحم رقيق المذاق ودقيقي المذاق.
ما هو الوقت المناسب لأكل البابايا؟
للحصول على أفضل النتائج ، يجب على الأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن بسرعة تناول البابايا أثناء الإفطاروكوجبة خفيفة ، بين الغداء والعشاء. لتناول الإفطار ، قم بإقران البابايا بمصدر بروتين عالي الجودة وكمية صغيرة من الدهون الصحية. يساعد تناول البابايا كوجبة خفيفة صحية بعد الغداء على الشعور بالشبع لفترة أطول.
متى لا تأكل البابايا؟
إذا كانت البابايا ناضجة ، يمكن أن تؤكل نيئة. ومع ذلك ، يجب دائمًا طهي البابايا غير الناضجة قبل تناول- خاصة أثناء الحمل ، حيث أن الفاكهة غير الناضجة تحتوي على نسبة عالية من مادة اللاتكس ، والتي يمكن أن تحفز الانقباضات (1). تتشكل البابايا بشكل مشابه للكمثرى ويمكن أن يصل طولها إلى 20 بوصة (51 سم).
هل من الجيد أكل البابايا في الليل؟
يمكن تناول البابايا في الليل لأنها تعمل كملين وتنظف القولونومع ذلك ، يجب تجنب الفواكه بعد 4-5 ساعات على الأقل من الوجبات. لذلك إذا كنت ترغب في تناول البابايا في الليل ، فخطط لعشاءك وفقًا لذلك. نعم ، يمكنك تناول البابايا في الليل لأنها تساعد في تصحيح الإمساك بسبب خاصية Rechana (ملين).
هل نأكل البابايا معدة فارغة؟
إلى جانب ذلك ، فإن كوب البابايا عندما يكون على معدة فارغة معروف بتنظيف الجهاز الهضمي من السموم وتنعيم حركة الأمعاءبسبب وجود إنزيمات الجهاز الهضمي. ومن المعروف أيضًا أنه يجنب اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ واضطراب المعدة والإمساك.
