Logo ar.boatexistence.com

هل إعادة صياغة التطبيق جيد؟

جدول المحتويات:

هل إعادة صياغة التطبيق جيد؟
هل إعادة صياغة التطبيق جيد؟

فيديو: هل إعادة صياغة التطبيق جيد؟

فيديو: هل إعادة صياغة التطبيق جيد؟
فيديو: لا للإحتكار 😍 طريقة اعادة صياغه المقالات العربية وجعلها حصرية 2020 2024, يمكن
Anonim

ما مدى فعالية إعادة التأطير؟ لاحظ 91٪ من مستخدمي إعادة صياغة الإطار انخفاض كبيرفي استخدام الكحول في غضون 3 أشهر ، ولاحظ 81٪ من مستخدمي إعادة التأطير انخفاضًا كبيرًا في استخدام الكحول في غضون شهرين.

ما هي تكلفة تطبيق إعادة صياغة الإطار؟

رسوم إعادة الإطار على المستخدمين أقل من 10 دولارات شهريًا. قال براديب إن التطبيق يمثل جزءًا بسيطًا من تكلفة الذهاب إلى مركز التعافي ، مما يجعله في متناول المزيد من الأشخاص الذين يكافحون إدمان الكحول.

ما هو تطبيق إعادة صياغة الإطار؟

يوفر برنامج تطبيق Reframe لمدة 120 يومًا تحويلاتالتي تقطع المستخدمين عن الرغبة في تناول الكحول خلال فترة شغف نموذجية مدتها 20 دقيقة. تتضمن ميزات التطبيق الألعاب ، والرسائل ، والتأملات ، وتمارين التنفس ، ومكون دفتر اليومية.

كيف تعيد صياغة فكرة؟

إعادة صياغة أفكارك: تدرب

  1. تدرب على ملاحظة التشوهات المعرفية - في كل مرة تواجه فيها تشويهًا ، أشر إليه لنفسك. …
  2. قم بتقييم الأدلة - خذ أفكارك وعواطفك للحظة ، وفكر في الحقائق الفعلية للموقف.

ما هي تقنيات إعادة الصياغة؟

  • إعادة الصياغة المعرفية هي تقنية تستخدم لتغيير طريقة تفكيرك حتى تتمكن من النظر إلى موقف أو شخص أو علاقة من منظور مختلف قليلاً. …
  • لا تحاول إنكار أو إبطال ما تشعر به. …
  • يجب أن يكون الهدف هو المساعدة في تطوير حديث مع النفس بشكل صحي.

موصى به: