إنه موافقالاستسلام لرغبة الطعام في بعض الأحيان ، طالما استمر في تناول مجموعة متنوعة جيدة من الأطعمة الصحية. إذا كنت تشتهي الكثير من الأطعمة غير الصحية ، مثل الحلويات أو الشوكولاتة ، فحاول ألا تفرط في الانغماس. الكثير من السكر يمكن أن يسبب زيادة مفرطة في الوزن ومشاكل في الأسنان.
هل تؤثر الحلوى على الحمل؟
Moms-to-Be: الكثير من السكر أثناء الحمل يمكن أن يضر بوظيفة دماغ طفلك. أظهرت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي عالي السكر أثناء الحمل يمكن أن يؤثر سلبًا على وظائف دماغ الطفل. تشرح أخصائية التغذية للأطفال جينيفر هايلاند النتائج.
هل تأكل مصاصات خالية من السكر أثناء الحمل؟
Neotameهو مُحلي غير مغذي معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء في عام 2002 لاستخدامه "كمُحلي للأغراض العامة ومحسن للنكهة" في الأطعمة (باستثناء اللحوم والدواجن).إنه آمن للجميع - بما في ذلك النساء الحوامل - ويستخدم بالفعل كبديل للسكر في العديد من المخبوزات.
هل يؤثر السكر على الطفل أثناء الحمل؟
ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يسبب مشاكل في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يتلف الأوعية الدموية والأعصاب. يمكن أن يضر العين والكلى والقلب. في بداية الحمل ، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تشوهات خلقية عند نمو الطفل.
هل يمكنني التوقف عن تناول السكر أثناء الحمل؟
المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين تقترح أن يحد الجميع من تناول السكريات المضافة إلى أقل من 10٪ من السعرات الحرارية اليومية. ومع ذلك ، من الحكمة تجنب أي سكريات مضافة أثناء الحملوتخطي العصير وأي مشروبات بخلاف حليب الثدي (أو الحليب الاصطناعي) والرضع والأطفال الصغار.
