جدول المحتويات:
- من أين تحصل على الفيتامينات؟
- كيف يتم إنتاج الفيتامينات؟
- من أين تأتي مكونات الفيتامينات؟
- ما هي الفيتامينات التي لا تصنع في الصين؟
فيديو: من أين تأتي الفيتامينات؟
2024 مؤلف: Fiona Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 06:33
الفيتامينات هي مواد عضوية تنتجها النباتات أو الحيواناتتسمى غالبًا "أساسية" لأنها لا يتم تصنيعها في الجسم (باستثناء فيتامين د) وبالتالي يجب أن تأتي من غذاء. المعادن هي عناصر غير عضوية تنشأ من الصخور أو التربة أو الماء.
من أين تحصل على الفيتامينات؟
حاول أن تأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة للحصول على فيتامينات ومعادن مختلفة. الأطعمة الغنية بالمغذيات بشكل طبيعي تشمل الفواكه والخضروات. كما أن اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والبقوليات والمكسرات والبذور غنية بالعناصر الغذائية.
كيف يتم إنتاج الفيتامينات؟
البشر قادرون على تصنيع فيتامينات معينة إلى حد ما. على سبيل المثال ، يتم إنتاج فيتامين د عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس؛ يمكن تصنيع النياسين من حمض التريبتوفان الأميني ؛ وفيتامين K والبيوتين يتم تصنيعهما بواسطة البكتيريا التي تعيش في الأمعاء.
من أين تأتي مكونات الفيتامينات؟
غالبًا ما تزرع المكملات الغذائية في الخميرة أو الطحالب. الاستزراع في حد ذاته يخلق العناصر الغذائية ويمكن أن يجعلهم أكثر توافرا حيويا. يتم إضافة المواد الخام (المعادن وبعض العناصر الغذائية الاصطناعية) إلى الخميرة / معلقات الطحالب حيث تتركز داخل الخلايا.
ما هي الفيتامينات التي لا تصنع في الصين؟
خلاصة: أفضل الفيتامينات المصنوعة في الولايات المتحدة
- MegaFood - متعدد الفيتامينات للرجال - متعدد الفيتامينات للرجال.
- MegaFood - للنساء يوميًا - فيتامينات متعددة للنساء.
- Lil Critters Gummy Vites فيتامينات متعددة كاملة - فيتامينات متعددة للأطفال.
- Spruce Sleep Ranger Premium Melatonin Blend - الميلاتونين.
- Country Life Vitamin D3 1000 IU Soft Gels - Vitamin D.
موصى به:
هل الفيتامينات المتعددة أفضل من الفرد؟
الفيتامينات المخصصة أفضل من الفيتامينات المتعددة ، كما يقول خبراء التغذية ، لا يوجد سبب منطقي حقيقي وراء الفيتامينات المتعددة. الإستراتيجية الأفضل هي تناول الفيتامينات التي يحتاجها الشخص فقط بناءً على العمر والنظام الغذائي . هل تحدث الفيتامينات المتعددة فرقًا بالفعل؟ حكم فيتامين استنتج الباحثون أن الفيتامينات المتعددة لا تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسرطان ، والتدهور المعرفي (مثل فقدان الذاكرة والتباطؤ- أسفل التفكير) أو الموت المبكر .
هل الفيتامينات قابلة للذوبان في الماء؟
تصنف الفيتامينات إما على أنها قابلة للذوبان في الدهون (فيتامينات أ ، د ، هـ ، ك) أو قابلة للذوبان في الماء ( فيتامينات ب و ج). هذا الاختلاف بين المجموعتين مهم جدا. يحدد كيف يعمل كل فيتامين داخل الجسم. الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون قابلة للذوبان في الدهون (الدهون) .
أسماء مَن على جدار فيتنام؟
يقف النصب التذكاري لقدامى المحاربين في فيتنام كرمز لشرف أمريكا وتقدير الرجال والنساء الذين خدموا وضحوا بحياتهم في حرب فيتنام. نقشت على الجدران الجرانيتية السوداء أسماء أكثر من 58000 رجل وامرأة ضحوا بحياتهم أو ظلوا في عداد المفقودين هل توجد قائمة بالأسماء على حائط فيتنام؟ كيف يتم إدراج الأسماء؟ الأسماء غير مُدرجة أبجديًا، ولكن بالأحرى ترتيبًا زمنيًا حسب تاريخ الوفاة أو تاريخ المفقودين في العمل ، بداية وتنتهي في المركز حيث يلتقي الجداران .
أين الفيتامينات في التفاح؟
تقشير التفاح سيقلل من الألياف والمحتوى الغذائي العام للفاكهة. في الواقع ، أظهرت الأبحاث أنه على الرغم من أن كلا من اللحموالقشر مغذيان للغاية ، إلا أن القشر يحتوي على بعض مضادات الأكسدة الفلافونويدية التي لا يحتويها اللحم . هل كل الفيتامينات في قشر التفاح القشور معبأة بالمغذيات تختلف كميات العناصر الغذائية التي تحتويها بناءً على نوع الفاكهة أو الخضار.
مَن من بين التالين مُستثنى من ترخيص التعليم المسبق؟
قد يتم إعفائك من متطلبات التعليم المسبق إذا كنت تحمل واحدًا على الأقل من التعيينات التالية: متعهد التأمين على الحياة (CLU)، مخطط مالي معتمد (CFP) ، تشارترد المالية مستشار (CFC) ، متعهد تأمين الممتلكات والحوادث (CPCU) ، مستشار التأمين المعتمد (CIC) أو … مَن من بين التاليين يمكن إعفاؤه من تدريب ما قبل الترخيص؟ يُعفى المحاربون القدامى والمتقاعدون من الجيش / الشرطة أو أولئك الذين تم تسريحهم بشرف من أفراد الجيش / الشرطة الذين يمتلكون جميع المؤهلات المذكورة في القسم الساب
