التردد البولي: أسبابه عند الذكور والإناث. يحدث التردد البولي عندما يواجه الشخص صعوبة في بدء تدفق البول أو الحفاظ عليه. على الرغم من أن التردد البولي أكثر شيوعًا عند الذكور الأكبر سنًا بسبب تضخم البروستاتا ، إلا أنه يمكن أن يحدث لأي شخص في أي عمر.
لماذا تدفق البول لدي غير متسق؟
التبول المتقطع عادة ما يكون علامة مشكلة كامنة أساسية في المثانة، غالبًا ما يؤدي إفراغ المثانة غير المكتمل إلى تأهب لعدوى المسالك البولية ، وتشكيل حصوات المثانة ، وقصور كلوي (تلف في القناة البولية). الكلى). تضخم البروستاتا يمكن أن يؤدي أيضا إلى الدم في البول.
كيف يمكنني تحسين تدفق البول؟
اذهب مع التدفق
- حافظ على نشاطك. قلة النشاط البدني يمكن أن تجعلك تحتفظ بالبول. …
- قم بتمارين كيجل. قف على المرحاض أو اجلس عليه وشد العضلة التي تسمح لك بالتوقف وبدء تدفق البول. …
- تأمل. يتسبب التوتر والعصبية في زيادة التبول لدى بعض الرجال. …
- جرب التبخير المزدوج.
ما هي الأطعمة المفيدة لتدفق البول؟
التوت البري والتوت الأزرق والتوت البري وأنواع التوت الأخرىيعزز صحة المسالك البولية ويوفر الحماية من العدوى بمركب مهم يساعد في محاربة البكتيريا ويمنعها من الالتصاق ببطانة المسالك البولية. طريقة واحدة للحصول على كمية كبيرة من التوت في نظامك الغذائي هي من خلال العصائر.
ما الذي يسبب بطء إخراج البول؟
الجفافهو السبب الأكثر شيوعًا لانخفاض إنتاج البول.يحدث الجفاف عادةً عندما تكون مريضًا بالإسهال أو القيء أو أي مرض آخر ولا يمكنك تعويض السوائل التي تفقدها. عندما يحدث هذا ، تحتفظ الكليتان بأكبر قدر ممكن من السوائل.
