قد يكون شد عنق الرحمطريقة آمنة وفعالة بشكل رائع لحل آلام الرقبة. قد يوفر لك العديد من التحسينات لجسمك ، ويلهمك للقيام بذلك كثيرًا. من الناحية المثالية ستكون فعالة في تخفيف آلام الرقبة وتعزيز وظيفتك العامة.
كم مرة يجب استخدام مشد الرقبة؟
يمكن أن تتراوح مدة شد عنق الرحم من بضع دقائق إلى 20 إلى 30 دقيقة ، مرة أو مرتين أسبوعياً إلى عدة مرات في اليوم. تشير الأدلة القصصية إلى الفعالية والأمان ، لكن لا يوجد توثيق لفعالية جر عنق الرحم فيما يتجاوز الحد من الألم على المدى القصير.
كم من الوقت يستغرق عمل شد الرقبة؟
فيما يتعلق بمدة قوى الجر ، أظهر Colachis و Strohm أن جميع حالات الفصل الفقري تقريبًا تحدث خلال الثواني السبع الأولى من تطبيق القوة ، ولكن ما يصل إلى 20-25 دقيقةضروري لتحقيق استرخاء العضلات.
هل من الآمن فك ضغط العنق؟
ما هو ضغط عنق الرحم؟ علاج تخفيف الضغط عن عنق الرحم هو علاج آمن وفعال للحالاتمثل آلام الرقبة ، انتفاخ عنق الرحم أو الأقراص المنفتقة ، مرض القرص التنكسي ، تضيق عنق الرحم وحتى الصداع.
ما هي المدة التي يجب أن ترتدي فيها جهاز شد الرقبة؟
كم من الوقت لاستخدام الجر. بشكل عام ، يجب عليك استخدام الجر فوق الباب لمدة حوالي 15 إلى 20 دقيقة كل جلسة1. يمكنك أداء عدة جلسات في اليوم. إذا كان الألم يتزايد أثناء استخدام جهاز السحب فوق الباب ، فيجب عليك التوقف عن استخدامه واستشارة المعالج الفيزيائي أو الطبيب.
