"The Murph WOD هو تمرين بطل تم تسميته على اسم الملازم البحري مايكل ميرفي،" يوضح بليك شاترلي ، مدرب CrossFit في Neo Fifth في مدينة نيويورك. … يتكون تمرين CrossFit Murph نفسه من الجري لمسافة ميل واحد ، و 100 عملية سحب ، و 200 تمرين ضغط ، و 300 تمرين قرفصاء ، وجري آخر لمسافة ميل واحد ، وكل ذلك يتم على التوالي.
من قام بتمرين Murph؟
تم نشر بطل "Murph" WOD في الأصل على موقع CrossFit.com في 18 أغسطس 2005 بواسطة Lauren Glassmanتخليداً لذكرى الملازم البحري مايكل مورفي ، 29 عاماً ، من باتشوج ، نيويورك. ، الذي قُتل في أفغانستان في 28 حزيران (يونيو) 2005. كان هذا التمرين أحد المفضلات لدى مايك وأطلق عليه اسم "Body Armor ".
هل تم تسمية التمرين مورف على اسم جندي سقط؟
قُتل مورفي في قتال أثناء خدمته في أفغانستان. أكسبته بطولته وسام الشرف. قبل وفاته ، أجرى مورفي تمرينًا أسماه " درع الجسم." الآن ، ستقوم الصالات الرياضية في جميع أنحاء البلاد بالتمرين على شرفه ، ويطلق عليها "ذا مورف ".
هل فعل مايك مورفي المورف؟
قاتل مورفي ، مما سمح لأحد أعضاء فريقه (ماركوس لوتريل) بالهروب ، قبل مقتله. لأفعاله نكران الذات ، LT. حصل مايكل مورفي على بعد وفاتهوسام الكونغرس الشرف في 27 أكتوبر 2007. نحن نكرم تضحيته وذاكرته من خلال The Murph Challenge.
من كان مورفي وود؟
Murph هو CrossFit Hero WOD مخصص لملازم البحرية مايكل مورفي من Patchogue، نيويورك. قُتل مورفي في أفغانستان في 28 يونيو 2005. كان Murph WOD أحد مفضلات الملازم مورفي ، وقد أطلق عليها في الأصل اسم Body Armor.
