الماء الفوار لا يؤدي إلى زيادة الوزنلأنه لا يحتوي على سعرات حرارية. ومع ذلك ، عند إضافة مكونات أخرى ، مثل المحليات والسكر ومحسنات النكهة ، قد يحتوي المشروب بعد ذلك على صوديوم وسعرات حرارية إضافية - عادةً 10 سعرات حرارية أو أقل.
هل تسبب المشروبات الغازية دهون البطن؟
الكربنة هي في الغالب ماء ، وعادة ما تكون خالية من السعرات الحرارية ، ولكن يمكن أن تنتفخ بطنك. يقول جيدوس: "نظرًا لأن الكربونات تأتي من الغاز الممزوج بالماء ، فعندما تشرب مشروبًا مكربنًا ، يمكن للغاز" نفث "معدتك ".
لماذا تزيد المشروبات الغازية من وزنك؟
الأول هو أنه بعد شرب مشروب غازي ، يتم إطلاق ثاني أكسيد الكربون في معدتك . هناك مستقبلات كيميائية في المعدة تكتشف ثاني أكسيد الكربون وتسبب الخلايا في الجزء العلوي من المعدة لتطلق هرمون الجريلين وتجعلك تشعر بالجوع
هل يمكنك إنقاص وزنك باستخدام المياه الغازية؟
لعل أهم فائدة صحية لشرب المياه الغازية هي حقيقة أنه يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. … وهكذا ، تعمل المياه الغازية "كسعرات حرارية فارغة" تقلل من رغبتك في تناول الطعام. من خلال تناول كميات أقل ، ستفقد الوزن بسرعة أكبر.
ما هي عيوب المياه الغازية؟
في حين أنه لن يسبب متلازمة القولون العصبي ، المياه الغازية قد تسبب الانتفاخ والغازات، مما قد يؤدي إلى اندلاع IBS إذا كنت حساسًا للمشروبات الغازية. خلاصة القول: إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة وتجربة اشتعال بعد شرب المياه الغازية ، فقد يكون من الأفضل لك التخلص منها.
