تقع كوسكو على ارتفاع 3400 متر (11 ، 200 قدم) ومن الشائع أن يعاني العديد من الزائرين من بعض الأعراض الخفيفة لمرض المرتفعاتفي كوسكو ، أو 'soroche' كما هو معروف محليا
كيف تتجنب داء المرتفعات في كوسكو بيرو؟
حافظ على رطوبتك كما ذكرنا سابقًا ، يجف الجسم بسرعة في الارتفاعات العالية. يوصى بشرب الكثير من الماء قبل وأثناء رحلتك إلى كوسكو. تجنب أيضًا الوجبات الدسمة لأن معدتك تستغرق وقتًا أطول لهضم الطعام على ارتفاعات عالية. ينصح باتباع نظام غذائي منخفض البروتينات وعالية الكربوهيدرات.
هل تصاب بداء المرتفعات ماتشو بيتشو؟
ماتشو بيتشو 2 ، 430 مترًا فوق مستوى سطح البحر (7 ، 972 قدمًا).لهذا السبب ، من الطبيعي أن يعاني السياح من "داء المرتفعات" الشهير (المعروف أيضًا باسم داء الجبل أو ، ببساطة ، سوروش). على الرغم من أن الأعراض عادة ما تختفي تدريجيًا ، إلا أن هناك طرقًا فعالة لمكافحة هذا الانزعاج.
كم من الوقت يستغرق التأقلم مع كوسكو؟
كم عدد الأيام للتأقلم في كوسكو؟ الإجابة المختصرة هي على الأقل من يومين إلى ثلاثة أياملكن هذا سيختلف اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على مستوى لياقتك والارتفاع النموذجي والعديد من العوامل الأخرى. بالتأكيد ، هناك متنزهون يصلون أقل من 24 ساعة قبل بدء رحلة إنكا تريل ، لكن هذا محفوف بالمخاطر.
لماذا يصعب التنفس في كوسكو؟
على سبيل المثال ، عند 3 ، 600 متر (فوق كوسكو مباشرة) ، يبلغ الضغط الجوي حوالي 480 مم زئبق ، والأكسجين لكل نفس أقل بنسبة 40٪ من مستوى سطح البحر! بعد ساعات قليلة من وصولك إلى كوسكو ، ستشعر بلا شك بـ " رقة" الهواء، وحتى المشي لمسافات قصيرة سوف يزعجك.
