الكتف ، أو الكتف ، هو عظم كبير على شكل مثلث يقع في الجزء العلوي من الظهر. العظم محاط ومدعوم بنظام معقد من العضلات التي تعمل معًا لمساعدتك على تحريك ذراعك.
هل جزء الكتف من الظهر أم الكتف؟
الكتف: المعروف أكثر باسم لوح الكتف ، لوح الكتف هو عظم مثلثي مسطح يقع في الجزء العلوي من الظهريتصل بعظمة الترقوة في مقدمة الجسم. عظم العضد: أكبر عظم في الذراع ، ويتصل عظم العضد بالكتف والترقوة في الكتف.
كيف تخفف آلام الكتف؟
تخفيف الألم تحت نصل كتفك
- استريح ظهرك العلوي من النشاط. إذا ازداد الألم سوءًا عند القيام بحركات معينة أو أنشطة بدنية ، مثل الأعمال المنزلية أو التمارين الرياضية ، فاستريح لمدة يوم أو يومين. …
- ضع الثلج و / أو الحرارة. …
- تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. …
- تدليك بها. …
- قم بزيارة مقدم الرعاية الصحية.
ما هي وظيفة الكتف؟
الكتف هو عظم مهم في وظيفة مفصل الكتف. إنه يشارك في 6 أنواع من الحركة ، والتي تسمح بحركة الأطراف العلوية كاملة الوظائف بما في ذلك الإطالة ، والتراجع ، والارتفاع ، والاكتئاب ، والدوران الصاعد ، والدوران إلى الأسفل.
ما هو كتفي؟
الكتف ، أو الكتف ، عظم كبير على شكل مثلث يقع في الجزء العلوي من الظهر. العظم محاط ومدعوم بنظام معقد من العضلات التي تعمل معًا لمساعدتك على تحريك ذراعك.
