كما قد تكون خمنت ، الرقائق والصلصا ليست الخيار الأكثر صحة. ذكرت MyFitnessPal أن سلة واحدة من رقائق البطاطس والصلصة في مطعم تحتوي على 430 سعرًا حراريًا. هذا يضيف بسرعة إذا كنت تأكلهم كوجبة خفيفة قبل الدخول الرئيسي.
هل البطاطس المقلية والصلصة جيدة للحمية؟
شيء آخر يجب أن تكون على دراية به عند شراء رقائق التورتيلا هو اختيار تلك التي تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم ، لأن الكثير من الملح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تكون الصلصة مفيدة في زيادة تناول الخضارمع تقليل تناول الصوديوم والدهون والسعرات الحرارية.
هل من الصحي أكل الصلصة؟
صلصة ، بطبيعتها ، صحية للغايةمنخفضة السعرات الحرارية ، عالية النكهة ، ومصنوعة من الخضار ، والتي لا يميل الناس حقًا إلى تناول الكثير منها.يمكنك صنع صلصة السالسا الخاصة بك ، ولكن يمكنك أيضًا شراء صلصة جيدة حقًا من السوبر ماركت إذا لم يكن لديك الوقت لصنع الصلصا الخاصة بك ، وهذا هو الحال على الأرجح.
هل الرقائق وصلصة القلب صحية؟
رقائق البطاطس والصلصا هي علاج مكسيكي يمكنه حقًا زيادة كمية السعرات الحرارية والصوديوم في وجبتك. تناول الصوديوم هو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والسكتة الدماغية. في مطعم مكسيكي نموذجي ، فقط 8 رقائق تورتيلا يمكن أن تحتوي على 120 ملغ من الملح.
هل يمكن أن تكون رقائق التورتيلا صحية؟
في حين أن رقائق التورتيلا يمكن أن تكون وجبة خفيفة مقرمشة ومرضية ، فهي ليست الخيار الأكثر صحة. … بكميات كبيرة ، يمكن أن تكون رقائق التورتيلا مسمنة ، وهي غنية بالملح. تحكم في حجم الحصة وعدد مرات تناول هذه الوجبة الخفيفة لتضمينها في خطة الأكل الصحي.
