Logo ar.boatexistence.com

هل تروي المشروبات الغازية العطش؟

جدول المحتويات:

هل تروي المشروبات الغازية العطش؟
هل تروي المشروبات الغازية العطش؟

فيديو: هل تروي المشروبات الغازية العطش؟

فيديو: هل تروي المشروبات الغازية العطش؟
فيديو: #صحتك في رمضان .. أبرز المشروبات التي تحارب العطش أثناء الصيام 2024, يمكن
Anonim

اللعاب يساعد على تحييد الأحماض ، لكن الصودا هي أكثر المشروبات الحمضية التي يمكنك شراؤها. شرب الصودا يجعلك تشعر بالعطش أكثر ، مما يجعلك ترغب في شرب المزيد. هناك العديد من البدائل للصودا التي يمكن أن تكون مُرضية تمامًا و في الواقع تروي عطشكأحد الأمثلة على ذلك هو الماء ذو النكهة الطبيعية.

هل شرب الصودا يروي عطشك؟

ترطيبك

قد يبدو أن علبة من الصودا تروي عطشك، لكن الكافيين الموجود في المشروبات الأكثر شيوعًا هو مدر للبول ، ويمكن أن يسبب الجفاف. يمكن أن تساهم المستويات العالية من الصوديوم والسكر في الصودا أيضًا في الجفاف.

أي مشروب يروي العطش

الماءهو الأفضل لإرواء عطشك. تخطي المشروبات السكرية ، وتجنب الحليب والعصير. هناك العديد من الخيارات لما نشربه ، ولكن دون أدنى شك ، الماء هو الخيار الأفضل: فهو خالٍ من السعرات الحرارية ، ويسهل العثور عليه مثل أقرب صنبور.

هل تستطيع الصودا ترطيبك

المشروبات الغازية ، حتى تلك التي تعتمد على الحمية ، تحصل على سمعة سيئة بسبب افتقارها إلى القيمة الغذائية ، لكن لا يزال من الممكن أن تكون مرطبة. العصائر والمشروبات الرياضية مرطبة أيضًا - يمكنك تقليل محتوى السكر عن طريق تخفيفها بالماء.

هل الصودا جيدة للجفاف؟

بينما تحتوي الصودا على مادة الكافيين ، فإنها تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من الماء. هذا السائل يلغي الآثار المدرة للبول من الكافيين. لكي تكون الصودا مجففة ، عليك 'د أن تستهلكها بكميات كبيرةفي حين أنها قد لا تسبب الجفاف دائمًا ، فإن شرب الصودا ليس أفضل طريقة لإدارة الترطيب.

موصى به: