يحافظ الماء على ترطيب جسمك وانتعاشه ويساعد في الحفاظ على مرونة بشرتكالأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من الماء هم أقل عرضة للمعاناة من الندوب والتجاعيد والخطوط الناعمة وهم لن تظهر عليه علامات الشيخوخة مثل أولئك الذين يشربون كميات قليلة من الماء.
هل يمكن لشرب الماء أن ينقي بشرتك؟
شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساعدك في مكافحة مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد بما في ذلك الصدفية والأكزيما. يقوم بذلك عن طريق مساعدة الجهاز الهضمي على طرد السموم من الجسم. وهذا بدوره سيحسن بشرتك للحصول على بشرة صحية ومتوهجة.
كم من الوقت يستغرق شرب الماء لتنظيف البشرة؟
بينما يستغرق إجراء أي تغييرات طويلة الأمد على بشرتك وقتًا ، يمكنك البدء في إصلاح حاجز الرطوبة الخاص بك - ولاحظي زيادة كبيرة في ترطيب البشرة - في بضعة أيام فقط (في الواقع ، يمكنك تغيير مستويات الترطيب في البشرة خلال 24 ساعة فقط).
ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها يوميًا للحصول على بشرة صافية؟
اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا وأكثر عندما يكون الجو حارًا. يجب أن يكون الماء خيارك الأول لأنه يمنحك بشرة متألقة وخالي من السعرات الحرارية.
ماذا يمكنني أن أشرب لتنظيف بشرتي؟
يمكنك تحضير مشروب التخلص من السموم بالكركمللحصول على بشرة صافية. يمكنك تناول حوالي 2-3 أكواب من الماء وإضافة بضع شرائح كركم طازج إليها. اغلي هذا بشكل صحيح لبضع دقائق. بمجرد الانتهاء ، أضف عصير نصف ليمونة وبعض العسل إلى هذا
