جدول المحتويات:
- هل يجب أن تغطي البطانية المرجحة جسمك بالكامل؟
- لماذا لا تنام أبدًا وقدمك خارج البطانية؟
- كيف يجب وضع البطانية المرجحة على السرير؟
- متى لا تستخدم بطانية ثقيلة؟
فيديو: هل يجب أن تغطي البطانيات الموزونة قدميك؟
2024 مؤلف: Fiona Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 06:33
استخدام بطانيتك المرجحة لاستخدام البطانية ، ما عليك سوى تغطية جسمك من الرقبة إلى أسفل والتأكد من أنها تغطي صدرك وساقيك بالكامل. يمكن تغطية قدمك أو كشفها، ومع ذلك ، فأنت أكثر راحة:) إليك بعض المعلومات حول كيفية عمل البطانية الموزونة …
هل يجب أن تغطي البطانية المرجحة جسمك بالكامل؟
يجب أن تكون البطانية المرجحة طويلة بما يكفي لتغطيتك من الذقن إلى أصابع القدم. يجب أن يكون عريضًا بدرجة كافية لتغطية جسمك بالكامل. مقاس بطانيات وسائل الراحة 42 بوصة × 74 بوصة ، باستثناء بطانيات Cool Max ، مقاس 55 بوصة × 74 بوصة.
لماذا لا تنام أبدًا وقدمك خارج البطانية؟
بصرف النظر عن كونها خالية من الشعر(وبالتالي من المحتمل أن تكون أكثر حساسية للتغيرات في درجات الحرارة) ، فإن أقدامنا تحتوي أيضًا على هياكل وعائية خاصة تجعلها نقطة خروج لحرارة جسمك.عندما نريد خفض درجة حرارة أجسامنا بشكل ملحوظ دون الحاجة إلى الكشف عنها ، فإن تعريض قدم واحدة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
كيف يجب وضع البطانية المرجحة على السرير؟
البطانيات الموزونة مصنوعة لتناسب الجسم وليس السريريجب أن توضع البطانية فوق السرير دون تعليقها على الجانبين. لأن البطانية مثقلة ، إذا كانت معلقة على الجانبين ، فسوف تقضي الليلة بأكملها في القتال لمنعها من الانزلاق إلى الأرض.
متى لا تستخدم بطانية ثقيلة؟
يجب على بعض النائمين اتخاذ احتياطات إضافية والتحدث إلى الطبيب قبل استخدام بطانية ثقيلة. قد تكون البطانية المثقلة غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة ، بما في ذلك مشاكل الجهاز التنفسي أو الدورة الدموية المزمنة ، الربو، انخفاض ضغط الدم ، داء السكري من النوع 2 ، ورهاب الأماكن المغلقة.
موصى به:
ما هي استخدامات البطانيات؟
البطانية هي قطعة قماش ناعمة كبيرة بما يكفي إما لتغطية أو تغطية جزء كبير من جسم المستخدم. يتم استخدامه عادة عندما يذهب الشخص للنوم أو في حالة راحة أخرىإنه يحبس الحرارة الجسدية المشعة التي لولا ذلك يمكن أن تضيع من خلال الحمل الحراري ، مما يساعد على إبقاء المستخدم دافئًا .
كيف تخزن البطانيات؟
الطريقة المثالية لتخزين أي فراش هي مطوية بدقة على رف في خزانةهذا يوفر أكبر قدر ممكن من تدفق الهواء للسماح لألحافك بالتنفس ، مما يساعد على درء العفن ، العفن والروائح الكريهة والعفن. يجب أن تكون هذه هي طريقتك الافتراضية لتخزين أي لحاف . كيف يمكنني تخزين لحاف؟ استخدام كيس من القطنلحافك مثالي.
ما هو الغرض من البطانيات الموزونة؟
تستخدم البطانيات الموزونة تحفيز الضغط العميق، والذي يُعتقد أنه يحفز إنتاج هرمون تعزيز الحالة المزاجية (السيروتونين) ، ويقلل من هرمون التوتر (الكورتيزول) ، ويزيد من مستوياته. من الميلاتونين ، الهرمون الذي يساعدك على النوم. قد يساعد هذا في تحسين جودة النوم بشكل عام .
هل يتسبب الميثادون في تورم قدميك؟
تم الإبلاغ عن تطور وذمةفي المرضى الذين يتناولون الميثادون بعد ثلاثة إلى ستة أشهر من العلاج بالميثادون. تم الإبلاغ عن حالات الميثادون التي تسبب الوذمة وزيادة الوزن مع كل من الأقراص والتركيبة السائلة . هل يمكن أن يسبب الميثادون احتباس السوائل؟ قد يبطئ الميثادون عملية التمثيل الغذائي لديك ويسبب احتباس الماء، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن .
عندما تشير أصابع قدميك؟
لتحقيق إصبع قدم مدبب بشكل صحيح ، ابدأ بقدم مثنيةبعد ذلك ، اشرك الكاحل وكرة القدم. تخيل أنك تدفع من خلال كرة قدمك ، محاولًا مد يدك بعيدًا عنك ، ومدها لأطول فترة ممكنة. يجب أن تلاحظ انخراط عضلات الربلة السفلية مع هذه الحركة . ما الحركة التي تحدث عندما تشير أصابع قدميك؟ انثناء أخمصيهي حركة يشير فيها الجزء العلوي من قدمك بعيدًا عن رجلك.
