لكن دراسة استشهدت بها CNN تؤكد فائدة كبيرة أخرى للصياغة: الصحة العقلية! من CNN: يمكن للصياغة أن تساعد أولئك الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب أو الألم المزمن ، كما يقول الخبراء. كما أنه قد يخفف التوتر ويزيد السعادة ويحمي الدماغ من التلف الناتج عن الشيخوخة
ما هي فوائد الصياغة؟
ما هي فوائد الصياغة؟
- تقليل التوتر. …
- يساعد في تخفيف وتقليل الاكتئاب والقلق. …
- تساعد المشاريع في بناء احترام الذات. …
- انخفاض خطر الإصابة بالضعف الإدراكي مع تقدمك في العمر. …
- يمكن أن تساعد في الأرق. …
- الاسترخاء يقلل من التهيج والأرق. …
- يبني المجتمع والصداقات.
لماذا تعتبر الصياغة مفيدة لصحتك العقلية؟
تشير الأبحاث إلى أن الصياغة أكثر بكثير من مجرد منفذ للتعبير الشخصي أو وسيلة لتمضية الوقت. يمكن أن تساعد الصياغة في تقليل القلق وتحسين الحالة المزاجية وزيادة السعادة، وكلها يمكن أن تساعد في محاربة الاكتئاب.
هل يمكن للصياغة أن تخفف من التوتر؟
" يمكن للصياغة أن تساعد في نقل الأشخاص من عدم النشاط إلى المشاركةوتميل إلى جعلهم يشعرون بالرضا" ، كما تقول جايل توريس ، ATR-BC ، وهي معالج فني معتمد من مجلس الإدارة في علاج السرطان في بيدمونت. "في حين أنه ليس علاجًا عن طريق الفن ، إلا أن الصناعة تقدم الحد من التوتر. "
كيف يمكن للفنون والحرف أن تساعد في الصحة العقلية؟
كما لاحظنا: يمكن أن يساعد الانخراط في الفنون والأنشطة الاجتماعية والتفاعل داخل مجتمعاتنا في مواجهة التحديات الرئيسية مثل الشيخوخة والوحدةيمكن أن يساعد في تعزيز الثقة وتحقيق نشعر بمزيد من المشاركة والمرونة.إلى جانب هذه الفوائد ، تعمل المشاركة الفنية أيضًا على تخفيف القلق والاكتئاب والتوتر.
