- مؤلف Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:33.
- آخر تعديل 2025-01-22 18:17.
إذا كانت حمية التخلص من السموم تتضمن تقييدًا شديدًا للسعرات الحرارية ، فمن المؤكد أنها ستؤدي إلى فقدان الوزن وتحسينات في الصحة الأيضية - ولكن من غير المرجح أن تساعدك في الحفاظ على الوزنعلى المدى الطويل
هل إزالة السموم مفيدة لفقدان الوزن؟
إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن ، فقد تساعدك حمية التخلص من السموم على إنقاص بضعة أرطال ، ولكن من المحتمل أن تستعيدها مرة أخرى. في النهاية ، لم تنجز أي شيء ، وهو بالتأكيد ليس نهجًا صحيًا. إذا كان هدفك هو التخلص من سموم نظامك ، فلا تضيع وقتك أو أموالك.
كيف تخلص جسمك من السموم لإنقاص الوزن؟
أكثر الطرق شيوعًا للتخلص من السموم
- صيام 1-3 أيام
- شرب عصائر الفواكه والخضروات الطازجة والعصائر والماء والشاي.
- شرب سوائل محددة فقط ، مثل الماء المملح أو عصير الليمون.
- التخلص من الأطعمة الغنية بالمعادن الثقيلة والملوثات والمواد المسببة للحساسية.
- تناول مكملات او اعشاب
ما هو أفضل ديتوكس لفقدان الوزن؟
أفضل مشروبات التخلص من السموم لإنقاص الوزن بسرعة ، جرب الشاي الأخضر والنعناع والعسل …
- مشروب الليمون والزنجبيل للتخلص من السموم. هذا مشروب رائع وهو فعال للغاية في إنقاص الوزن. …
- قرفة و عسل. من المعروف أن القرفة تحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام بينما يساعد العسل في عملية التمثيل الغذائي. (…
- مشروب الخيار و النعناع للتخلص من السموم. …
- شاي أخضر. …
- عصير التوت البري
كيف يمكنني أن أفقد 20 رطلاً في أسبوعين؟
كيفية خسارة 20 جنيهًا بأسرع ما يمكن
- عد السعرات الحرارية. …
- اشرب المزيد من الماء. …
- زد من تناول البروتين. …
- قلل من استهلاك الكربوهيدرات. …
- ابدأ في رفع الأثقال. …
- تناول المزيد من الألياف. …
- تعيين جدول النوم. …
- كن مسؤولا.
