جدول المحتويات:
- هل يمكن أن تصاب فجأة برهاب الخلاء؟
- هل يختفي رهاب الخلاء من أي وقت مضى؟
- كيف تعالج رهاب الخلاء؟
- كيف يمكن أن يمنع الخوف من الأماكن المكشوفة شخصًا من عيش حياة طبيعية؟
فيديو: لماذا يتطور رهاب الخلاء؟
2024 مؤلف: Fiona Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 06:33
يتطور رهاب الخلاء
عادة على أنه أحد مضاعفات اضطراب الهلع، وهو اضطراب القلق الذي ينطوي على نوبات هلع ولحظات من الخوف الشديد. يمكن أن تنشأ عن طريق ربط نوبات الهلع بالأماكن أو المواقف التي حدثت فيها ثم تجنبها.
هل يمكن أن تصاب فجأة برهاب الخلاء؟
رهاب الخلاء بدون اضطراب الهلعفي بعض الأحيان ، يمكن أن يصاب الشخص بأعراض رهاب الخلاء على الرغم من أنه ليس لديه تاريخ من اضطرابات الهلع أو نوبات الهلع.
هل يختفي رهاب الخلاء من أي وقت مضى؟
تظهر الأبحاث أنه مع العلاج المناسب ، يمكن للشخص أن يتعافى في غضون بضعة أشهر - بدلاً من سنوات ، أو التعامل مع رهاب الخلاء إلى أجل غير مسمى"المتوسط هو ، إذا كان لديك الحق العلاج - وهذا بدون دواء - يجب أن تتوقع علاج شخص ما حتى يهدأ في غضون 12 إلى 16 أسبوعًا أو أقل ، "يقول كاسيدي.
كيف تعالج رهاب الخلاء؟
يمكنك أيضًا اتخاذ هذه الخطوات للتعامل مع نفسك والاعتناء بنفسك عندما تكون مصابًا برهاب الخلاء:
- التزم بخطة العلاج الخاصة بك. تناول الأدوية حسب التوجيهات. …
- حاول ألا تتجنب المواقف المخيفة. …
- تعلم مهارات التهدئة. …
- تجنب الكحوليات والمخدرات. …
- اعتني بنفسك. …
- انضم إلى مجموعة دعم.
كيف يمكن أن يمنع الخوف من الأماكن المكشوفة شخصًا من عيش حياة طبيعية؟
يمكن أن يؤدي رهاب الخلاء إذا لم يتم علاجه إلى تقليل جودة حياة الشخص بشكل كبير. على سبيل المثال: الأنشطة خارج المنزل مثل العمل والمدرسة والتواصل الاجتماعي والهوايات والعديد من أشكال التمارين الرياضية بعيدة المنال.
موصى به:
لماذا أعاني من رهاب الجنس؟
رهاب الجنس هو الخوف من الجماعمثل جميع أنواع الرهاب ، السبب الرئيسي هو التعرض لصدمات شديدة ، وخاصة الاعتداءات الجنسية أو الإيذاء. سبب آخر محتمل لرهاب الجينات هو التنشئة الثقافية والتعاليم الدينية التي تزيد من الشعور بالخجل الشديد والشعور بالذنب تجاه الجنس .
هل يمكن أن يقتلك رهاب الخلاء؟
على الرغم من أن نوبات الهلع يمكن أن تشبه نوبة قلبية أو حالة خطيرة أخرى ، لن تتسبب في موتك. ومع ذلك ، نوبات الهلع خطيرة وتحتاج إلى العلاج هل مات أحد بنوبة هلع؟ لن تموت من نوبة هلع. لكن قد تشعر وكأنك تحتضر عندما يكون لديك واحدة. هذا لأن العديد من أعراض نوبات الهلع ، مثل آلام الصدر ، تشبه تلك التي يعاني منها المصابون بحالات طبية خطيرة مثل النوبة القلبية .
هل سأتغلب على رهاب الخلاء؟
تظهر الأبحاث أنه مع العلاج المناسب ، يمكن للشخص أن يتعافى في غضون بضعة أشهر - بدلاً من سنوات ، أو التعامل مع رهاب الخلاء إلى أجل غير مسمى"المتوسط هو ، إذا كان لديك الحق العلاج - وهذا بدون دواء - يجب أن تتوقع علاج شخص ما حتى يهدأ في غضون 12 إلى 16 أسبوعًا أو أقل "
هل تساعد مضادات الاكتئاب في رهاب الخلاء؟
مضادات الاكتئاب أكثر فعالية من الأدوية المضادة للقلق في علاج رهاب الخلاءمضادات الاكتئاب. بعض مضادات الاكتئاب تسمى مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، مثل فلوكستين (بروزاك) وسيرترالين (زولوفت) ، تستخدم لعلاج اضطراب الهلع مع الخوف من الأماكن المكشوفة .
ما هي أعراض رهاب الخلاء؟
رهاب الأجيروفوبيا: خوف غير طبيعي ومستمر من عبور الشوارع والطرق السريعة والطرق الأخرى؛ الخوف من الطرق بأنفسهم. يعاني المعانون من القلق على الرغم من أنهم يدركون أن الشوارع والطرق السريعة والطرق الأخرى لا تشكل أي تهديد يتناسب مع خوفهم . ما الذي يسبب رهاب الخلاء؟ ما الذي يسبب رهاب الخلاء؟ يتطور رهاب الخلاء عادة على أنه من مضاعفات اضطراب الهلع، وهو اضطراب القلق الذي يشمل نوبات الهلع ولحظات الخوف الشديد.
