أثناء التمرين قد يحدث انخفاض بنسبة تصل إلى 80٪ في تدفق الدم إلى أعضاء البطن، حيث يرسل الجسم المزيد من الدم إلى العضلات والجلد. قد يؤدي هذا التأثير إلى الغثيان والقيء وآلام المعدة والإسهال. تناول الطعام في وقت مبكر جدًا قبل التمرين يمكن أن يسبب أيضًا الغثيان.
لماذا تمرض بعد التمرين؟
يحدث الغثيان أيضًا أثناء التمرين لأن الدم المتدفق إلى الجهاز الهضمي والمعدة يتم إعادة توجيهه إلى العضلات التي نعمل عليها ، وبالتالي يبطئ عملية الهضم ويسبب الانزعاج.
لماذا أشعر بالدوار والغثيان بعد التمرين؟
تنفسك ومعدل ضربات قلبك يزدادان حتى يتدفق المزيد من الدم المؤكسج إلى عضلاتك.إذا كنت لا تتنفس بشكل كافٍ أثناء التمرين أو بعده ، فقد لا يضخ قلبك ما يكفي من الدم المؤكسج إلى عقلك. يمكن أن تحدث الدوخة عندما يجوع الدماغ للأكسجين
لماذا يتقيأ الرياضيون بعد التمرين؟
أحد الأسباب الخطيرة المحتملة للغثيان والقيء أثناء النشاط الرياضي أو بعده هو نقص صوديوم الدم الناجم عن التمرين، تم وصفه لأول مرة بواسطة Noakes et al. في عام 1985 [22]. هذا الخلل في الإلكتروليت ناتج عن الفقد الهائل للصوديوم أثناء التعرق متبوعًا بإفراط في تناول السوائل منخفضة الصوديوم [23].
لماذا أشعر بالفزع بعد التمرين؟
ومع ذلك ، خلال جلسة تدريبية شاقة ، لا يمكن لجسمنا تلبية الطلب المتزايد على الأكسجين وهذا يؤدي إلى إنتاج حمض اللاكتيك- مما قد يجعل الناس يشعرون بالغثيان والضعف ، لديك آلام في المعدة أو تقلصات ، حرقان في العضلات.
