قد تكون الغيرة مدفوعة بتدني احترام الذاتأو صورة ذاتية سيئة. إذا كنت لا تشعر بالجاذبية والثقة ، فقد يكون من الصعب أن تصدق حقًا أن شريكك يحبك ويقدرك. في أوقات أخرى ، يمكن أن يكون سبب الغيرة هو التوقعات غير الواقعية حول العلاقة. … تذكر أن المشاعر ليست حقائق.
ما الذي يسبب الغيرة في المخ
كشفت دراسات إصابات الدماغ والسكتة الدماغية أن الغيرة هي بالفعل "في رأسك" - على وجه التحديد في الجزء الأيسر من القشرة الدماغية. تنشيط أو تثبيط مناطق معينة من الدماغيمكن أن تثير الغيرة ، على الرغم من عدم تسجيل مقاييس انخفاض الغيرة.
ما هو جذر مشاعر الغيرة؟
حدد البحث العديد من الأسباب الجذرية للغيرة الشديدة ، بما في ذلك تدني احترام الذات ، والعصابية العالية ، و الشعور بامتلاك الآخرين ، وخاصة الشركاء الرومانسيين. الخوف من الهجر هو أيضًا دافع رئيسي.
كيف أتوقف عن الشعور بالغيرة وعدم الأمان؟
إليك نظرة على بعض الطرق للتعامل مع الغيرة وفحص جذور مشاعرك
- تتبعها مرة أخرى إلى مصدرها. …
- عبر عن مخاوفك. …
- تحدث إلى صديق موثوق به. …
- ضع لمسة مختلفة على الغيرة. …
- النظر في الصورة الكاملة. …
- تدرب على الامتنان لما لديك. …
- تدرب على تقنيات التأقلم اللحظية.
ما السبب العلمي للغيرة؟
الجواب من علم النفس التطوري هو أن الغيرة تطورت إلى تحفيز "حراسة الرفيق " ، وأن حراسة الشريك هي حل لمشكلة تكيفية قديمة: الخيانة الزوجية.الخيانة الزوجية ليست شائعة بشكل خاص في جنسنا البشري - لكنها ليست نادرة أيضًا.
