جدول المحتويات:
- كيف تشفي العضلة العضدية المتوترة؟
- لماذا تؤلم عضلاتي العضدية؟
- كيف أعرف أنني مزقت عضلة العضدية؟
- كم من الوقت يستغرق شفاء العضلة؟
فيديو: هل يمكنك شد عضلة العضدية؟
2024 مؤلف: Fiona Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 06:33
العضلة العضدية قد تصاب إذا تم وضع إجهاد قوي أو متكررعليها ، خاصة إذا كان مرفقك في وضع منبج عند تطبيق القوة.
كيف تشفي العضلة العضدية المتوترة؟
علاج آلام العضلة العضدية
- بقية. قللي من الاستخدام قدر الإمكان خلال الـ 72 ساعة التي تلي ظهور الألم.
- جليد. للحد من الالتهاب والتورم ، يجب وضع الثلج لمدة 20 دقيقة كل ساعتين.
- ضغط. لتقليل التورم ، لف ساعدك بضمادة طبية.
- ارتفاع
لماذا تؤلم عضلاتي العضدية؟
يمكن أن تؤدي الإصابة أو الضغط على العضدية إلى ألم في الجزء العلوي من الذراع ، أو تنميل في الساعد الخلفي والإبهام أو صعوبة في ثني الكوع. يحدث الألم عادة بسبب رفع الأشياء الثقيلة باستخدام تقنية غير مناسبة (ثني المرفقين) مثل حمل الأطفال أو العمل بأدوات ثقيلة.
كيف أعرف أنني مزقت عضلة العضدية؟
أكثر الأعراض وضوحًا ستكون ألمًا مفاجئًا شديدًا في الجزء العلوي من ذراعكأو عند الكوع ، اعتمادًا على مكان إصابة الوتر. قد تسمع "فرقعة" أو تشعر بها عند تمزق الوتر. يمكن أن تشمل العلامات الأخرى التي قد تكون ممزقة في وتر العضلة ذات الرأسين ما يلي: ألم حاد في الكتف أو الكوع.
كم من الوقت يستغرق شفاء العضلة؟
ستحتاج إلى إعادة تأهيل (إعادة تأهيل). سيبدأ هذا بعد إزالة الجبيرة أو الدعامة. عادة ما تستمر إعادة التأهيل لمدة شهرين. يستغرق الأمر حوالي 3 إلى 4 أشهرحتى تلتئم العضلة ذات الرأسين.
موصى به:
كيف تشفي العضلة العضدية؟
بينما يمكن علاج آلام العضلة الطفيفة عادة بالتدليك والعلاج الطبيعي وأدوية تخفيف الآلام والأقواس الداعمة ، قد تتطلب الحالات المتفاقمة حقن الكورتيزون أو الجراحةمتبوعًا بإعادة التأهيل لاستعادة القوة والوظيفة . كم من الوقت يستغرق شفاء العضلة؟ ستحتاج إلى إعادة تأهيل (إعادة تأهيل).
لماذا تؤلم عضلاتي العضدية؟
يمكن أن تؤدي الإصابة أو الضغط على العضدية إلى ألم في الجزء العلوي من الذراع ، أو تنميل في الساعد الخلفي والإبهام أو صعوبة في ثني الكوع. يحدث الألم عادة بسبب رفع الأشياء الثقيلة باستخدام تقنية غير مناسبة (ثني المرفقين) مثل حمل الأطفال أو العمل بأدوات ثقيلة .
هل تقترن الأوردة العضدية؟
تُعرف هذه الأوردة العميقة باسم الوريد الوريدي ، وعادة ما تكون في أزواج على جانبي الشريان… الوريد العضدي (الوريد العميق) يصاحب الشريان العضدي في منطقة الذراع. يتكون من توحيد الأوردة الزندية والشعاعية عند الكوع . هل يوجد وريدان عضديان؟ الأوردة العضدية عادة ما تكون 2 في رقموتقع على جانبي الشريان العضدي.
ما هي الضفيرة العضدية؟
الضفيرة العضدية هي شبكة من الأعصاب في الكتف تنقل الإشارات الحسية والحسية من الحبل الشوكي إلى الذراعين واليدينإصابات الضفيرة العضدية تنبع عادةً من صدمة إلى العنق ، ويمكن أن يسبب ألماً وضعفاً وخدراً في الذراع واليد . هل الضفيرة العضدية على كلا الجانبين؟ هناك ضفيرة عضدية على جانبي الجسم.
هل يمكنك شد عضلة من رقبتك؟
يحدث إجهاد الرقبة عندما تتمدد ألياف أو أكثر في عضلة الرقبة أو الوتر بعيدًا جدًا وتمزق. هذه الإصابة ، التي تسمى أيضًا العضلة المشدودة ، يمكن أن تختلف في شدتها اعتمادًا على حجم المسيل للدموع وموقعها. كيف تعرف أنك قمت بشد عضلة في رقبتك؟ قد تشعر عضلة الرقبة الممزقة وكأنها ألم حاد وطعن في منطقة الرقبةقد يكون لديك نطاق محدود من الحركة أو تشعر بألم خفيف في منطقة الرقبة.
