Logo ar.boatexistence.com

لماذا أستمر في العودة إلى الماضي؟

جدول المحتويات:

لماذا أستمر في العودة إلى الماضي؟
لماذا أستمر في العودة إلى الماضي؟

فيديو: لماذا أستمر في العودة إلى الماضي؟

فيديو: لماذا أستمر في العودة إلى الماضي؟
فيديو: 7 خطوات لبدء حياة جديدة اذا كنت عالق في الحياة و لا تدري ماذا تفعل 2024, يمكن
Anonim

إذا كنت تشعر أنك تستخلص دروسًا من الماضي ، أو تستمتع بالماضي ، فمن المرجح أن أنت تتأملمن ناحية أخرى ، إذا كانت أفكارك حول الماضي مليء بالندم والمرارة ، أو لأفكارك صفة تلقائية متكررة ، فمن المحتمل أنك تفكر في الاجترار.

كيف أتوقف عن التفكير في الماضي؟

استخدم تقنية المقاطعةهذا هو المكان الذي تُخرج فيه عقلك من نمط الهوس من خلال التفكير في شيء آخر ، وتحريك جسدك ، وإعطاء عقلك مهمة جديدة (مثل مثل حل مسألة حسابية بسيطة) ، أو حتى الغناء لمقاطعة اجترار الماضي. 3. إعادة كتابة قصة الحدث الماضي.

ماذا يحدث عندما تتمسك بالماضي؟

العيش في الماضي يسبب أفكارًا سلبية لا تؤثر فقط على عقلك ولكن أيضًا على صحتك. يمكن أن تؤدي إلى التوتر والقلق والاكتئاب والأرق والسمنة وفقدان الشهيةتشعر بالتعب طوال الوقت ولا يمكنك البقاء منتجًا في العمل والاستمتاع بكل تلك الأشياء السعيدة الصغيرة. يقدم لك

لماذا لا أستطيع التوقف عن التفكير في نفسية شخص ما؟

إذا وجدت نفسك غير قادر على التوقف عن التفكير أو غير قادر على التوقف عن الهوس بشخص ما ، فقد يكون ذلك علامة على أنك تطور تثبيتًا عليه … إذا كان لديهم بدأت في مواعدة شخص آخر أو تفكر في شخص جديد ليس أنت ، من المهم أن تتركه.

لماذا لا يمكنك إخراج شخص ما من بالك؟

في بعض الأحيان لا يكون الشخص ، أو الحدث ، أو أي شيء محدد حدث. أن تكون قادرًا على إبعاد شخص ما عن عقلك قد يشير إلى أن أحببت حقًا الطريقة التي جعلتك تشعر بها … جعلك تشعر بأنك مميز. بمعنى آخر ، لا يمكنك التوقف عن التفكير فيهم لأنهم جعلوك تشعر بأنك استثنائي.

موصى به: