يزعم ديكسيت أن تناول وجبتين فقط في اليوم ، تدوم كل منهما أقل من 55 دقيقة ، يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن بحوالي 8 كجم في 3 أشهروفقًا للدكتور ديكسيت ، تقليل يمكن أن يكون لتكرار تناول الطعام ، بغض النظر عن كمية أو جودة الطعام ، تأثير على مستوى الأنسولين.
هل حمية دكتور ديكسيت فعالة؟
د. يدعي ديكسيت أن تناول وجبتين فقط في اليوم ، تدوم كل منهما أقل من 55 دقيقة ، يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن بحوالي 8 كجم في 3 أشهروفقًا للدكتور ديكسيت ، مما يقلل من تكرار تناول الطعام بغض النظر عن كمية أو جودة الطعام ، يمكن أن يكون له تأثير على مستوى الأنسولين.
هل يساعد تناول الطعام مرتين في اليوم على إنقاص الوزن؟
في الدراسة ، تناولت مجموعتان من المشاركين نفس العدد من السعرات الحرارية على مدار اليوم ولكن قسمتهم إلى وجبتين أو إلى ست. … أولئك الذين أكلوا مرتين في اليوم - الإفطار بين الساعة 6 و 10 صباحًا. ووجبة غداء بين الساعة 12 و 4 مساءً- فقدوا أكبر وزن.
كيف تعمل حمية ديكسيت؟
حول خطة النظام الغذائي ديكسيت
د. شرع ديكسيت في هذه الخطة بنفسه وشهد نتائج مذهلة بسببه بدأ في الترويج لها بنفسه. بموجب خطة النظام الغذائي هذه ، من المفترض أن يتناول الشخص وجبتين فقط في اليوم عندما يشعر بالجوع أكثر. يجب أن تكون الوجبة غنية بالبروتينات وقليلة الكربوهيدرات
هل نشرب القهوة السوداء في حمية ديكسيت؟
خطة النظام الغذائي ديكسيت
يمكنك أن تأكل أي عنصر غذائي ؛ لا توجد قيود على الأطعمة. يجب عدم تناول الشاي / القهوة مع السكر أو الفواكه أو الفواكه المجففة أو أي أطعمة أخرى بين الوجبتين.
