Logo ar.boatexistence.com

من هو الشخص المصاب بالأرق؟

جدول المحتويات:

من هو الشخص المصاب بالأرق؟
من هو الشخص المصاب بالأرق؟

فيديو: من هو الشخص المصاب بالأرق؟

فيديو: من هو الشخص المصاب بالأرق؟
فيديو: أرق النوم.. ما هي أسبابه؟ 2024, يمكن
Anonim

الأرق هو شخص يعاني من الأرق- عدم القدرة على النوم أو البقاء نائما لفترة كافية من الوقت. غالبًا ما يستخدم الأرق بشكل عرضي للإشارة إلى الأرق العرضي أو حالة واحدة منه.

ما الذي يجعل الشخص مصابًا بالأرق؟

الأسباب الشائعة للأرق تشمل الإجهاد، جدول نوم غير منتظم ، عادات النوم السيئة ، اضطرابات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب ، الأمراض الجسدية والألم ، الأدوية ، المشاكل العصبية ، و اضطرابات النوم المحددة.

ما هي أنواع الأرق الثلاثة؟

ثلاثة أنواع من الأرق هي الأرق الحاد ، العابر ، والمزمنيُعرّف الأرق على أنه الصعوبة المتكررة في بدء النوم أو الصيانة أو الاندماج أو الجودة التي تحدث بالرغم من الوقت والفرصة الكافيتين للنوم ويؤدي إلى شكل من أشكال ضعف النهار.

هل الأرق سيء؟

إنه اضطراب النومالأكثر شيوعًا ، ومع ذلك غالبًا ما لا يتم تشخيصه أو معالجته ، وفقًا لتقرير جديد. يمكن أن تكون العواقب أكثر خطورة من النعاس أثناء النهار. ربطت الأبحاث بين الأرق وارتفاع ضغط الدم وفشل القلب الاحتقاني والسكري وأمراض أخرى.

ما مقدار النوم الذي يحصل عليه المصابون بالأرق؟

ما يقرب من نصف الأشخاص الذين يعانون من الأرق ينامون بشكل طبيعي ، أو ست ساعات على الأقل في الليلةفي إحدى الدراسات ، حوالي 42٪ من الأشخاص الذين يعانون من الأرق ينامون كمية طبيعية أقل من الواقع كم ينامون في ليلة معينة بأكثر من ساعة. فقط حوالي 18٪ من الأشخاص الذين ينامون طبيعيين قللوا من شأنهم بهذا القدر.

موصى به: