تعريف مسافة قريبة / على مسافة قريبة: ليست بعيدة جدًا: قريبة بما يكفي للوصول إليها سيرًا على الأقدام منزلها على مسافة قريبة. - في كثير من الأحيان + من وظيفتها على مسافة قريبة من مدرستها.
ما المسافة التي تبعد مسافة قصيرة سيرًا على الأقدام؟
مسافة السير هي مقياس المسافة من المنزل أو الحي إلى الأعمال والمواصلات العامة والمدارس ومراكز التسوق والأماكن الحيوية الأخرى. بشكل عام ، تعتبر مسافة المشي بين كتلة واحدة و 10 كتل، أو حوالي 400 إلى 500 متر.
ماذا يعني المشي؟
شخصًا ، كعميل ، أو مريض ، أو من تتم مقابلته، الذي يصل بدون موعد: العديد من مرضى العيادة يأتون إلى المستشفى ويحتاجون فجأة إلى المساعدة.
ما هي أقصى مسافة سير
بينما جسمك مخصص للمشي ، فإن المسافة التي يمكنك تحقيقها بمعدل سرعة مشي يبلغ 3.1 ميل في الساعة تعتمد على ما إذا كنت قد تدربت على ذلك أم لا. يمكن للمشاة المدربة المشي في ماراثون بطول 26.2 ميلاً في ثماني ساعات أو أقل ، أو المشي 20 إلى 30 ميلاًفي اليوم.
ما هي المسافة الجيدة للمشي كل يوم؟
المشي هو شكل من أشكال التمارين ذات التأثير المنخفض والمتوسط الشدة التي لها مجموعة من الفوائد الصحية ومخاطر قليلة. نتيجة لذلك ، يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بأن يستهدف معظم البالغين 10 آلاف خطوة يوميًا. بالنسبة لمعظم الناس ، هذا يعادل حوالي 8 كيلومترات ، أو 5 أميال.
