نشعر بانكسار القلب عندما نفقد شخصًا أو شيئًا أحببناه أو أردناه كثيرًا، مثل علاقة رومانسية أو صداقة أو أحد أفراد الأسرة أو حيوان أليف أو وظيفة أو فرصة كانت مهمة جدًا بالنسبة لنا. يمكن أن تسبب حسرة القلب قدرًا كبيرًا من التوتر ، خاصة إذا كانت الخسارة مفاجئة.
ما الذي يسبب كسر القلب؟
متلازمة القلب المنكسر هي حالة قلبية مؤقتة تحدث غالبًا بسبب المواقف العصيبة والمشاعر الشديدة. يمكن أيضًا أن تحدث الحالة بسبب مرض جسدي خطير أو جراحةوقد يُطلق عليها أيضًا اسم اعتلال عضلة القلب الناتج عن الإجهاد أو اعتلال عضلة القلب تاكوتسوبو أو متلازمة الانتفاخ القمي.
كيف تعرف ان قلبك مكسور؟
لذلك ، يشعر القلب المكسور بصعوبة شديدة ومؤلم في التعامل معه. غالبًا ما ينسحب الشخص من قوقعته ويدفع إلى الاكتئاب. غالبًا ما يعاني الشخص المصاب بقلب مكسور من نوبات البكاء والغضب واليأسقد لا يأكل أو ينام لأيام وقد يهمل أيضًا نظافته الشخصية.
كيف أتغلب على قلبي المحطم؟
استراتيجيات الرعاية الذاتية
- امنح نفسك الإذن بالحزن. …
- اعتني بنفسك. …
- تقود الطريق في السماح للناس بمعرفة ما تحتاجه. …
- اكتب ما تحتاجه (المعروف أيضًا باسم "طريقة بطاقة notecard") …
- اذهب إلى الهواء الطلق. …
- اقرأ كتب المساعدة الذاتية واستمع إلى البودكاست. …
- جرب نشاطًا يشعرك بالرضا. …
- اطلب المساعدة الاحترافية.
هل يمكن حقا أن ينكسر قلبك
أكد الباحثون في السنوات الأخيرة ما كان الناس يشتبه فيه منذ فترة طويلة: الإجهاد الشديد يمكن أن يكسر قلبك حرفيًا على الرغم من ندرة حدوثه ، إلا أنه يمكن أن يحدث عندما يموت الأشخاص أو الحيوانات الأليفة ، أو أثناء العلاج الطبي المجهد ، أو بعد فقدان الوظيفة ، أو عند حدوث ضغوط أخرى هائلة. يمكن أن تشبه الأعراض أعراض النوبة القلبية.
