ترطيب - يساعد ملح البحر الجسم على امتصاص الماءلترطيب مثالي ، كما يساعد الجسم على البقاء رطبًا لفترات أطول من الوقت. يقلل من احتباس السوائل - ملح البحر مليء بالمعادن مثل البوتاسيوم والصوديوم التي تساعد في إطلاق المياه المحتجزة.
هل يمكنك وضع ملح البحر في مياه الشرب الخاصة بك؟
مجرد قرصة تصنع عالمًا من الاختلاف
إضافة قليل من ملح البحر عالي الجودة إلى كل كوب من الماء لن يساعدك فقط هيدرات، ولكنه سيزيد ببطء مستويات المعادن النزرة.
ما هي كمية ملح البحر التي يجب أن أضيفها إلى الماء؟
إذا ذاب كل الملح ، يضاف المزيد حتى يختفي الذوبان. في هذه المرحلة ، يعتبر الماء مشبعًا بالكامل.يوصي معظم أنصار الماء الوحيد بشرب 1 ملعقة صغيرة (5 مل)من هذا المزيج في كوب 8 أونصات (240 مل) من الماء بدرجة حرارة الغرفة كل يوم لجني الكثير من الصحة الفوائد.
ماذا تفعل مياه البحر المالحة بجسمك؟
يتكون ملح البحر في الغالب من كلوريد الصوديوم ، وهو مركب يساعد على تنظيم توازن السوائل وضغط الدم في الجسم. نظرًا لأنه يتم معالجته بشكل ضئيل ، فهو يحتوي على بعض المعادن ، بما في ذلك البوتاسيوم والحديد والكالسيوم.
ما هي الآثار الجانبية لملح البحر؟
ما هي المخاطر الصحية لتناول الكثير من الملح؟
- يزيد من احتباس الماء. إذا كنت تأكل الكثير من الملح ، فقد لا تتمكن الكلى من تصفية الصوديوم الزائد من مجرى الدم. …
- يضر بصحة القلب والأوعية الدموية. …
- ارتفاع خطر الإصابة بهشاشة العظام. …
- قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة.
