Rutin ، المعروف أيضًا باسم rutoside ، و quercetin-3-O-rutinoside و sophorin ، هو الجليكوزيد الذي يجمع بين فلافونول كيرسيتين و disaccharide rutinose. وهو من مركبات الفلافونويد الحمضيات الموجودة في مجموعة متنوعة من النباتات بما في ذلك الحمضيات.
ما فائدة ملحق روتين؟
تم استخدام روتين في الطب البديل كمضاد للأكسدة لعلاج هشاشة العظام وحالات الالتهابات الأخرى، لدعم الدورة الدموية وصحة القلب ، وتعزيز عمل فيتامين سي.
هل مكملات روتين آمنة؟
عند تناوله عن طريق الفم: يعتبر Rutin آمنًا على الأرجح في الكميات الموجودة في الفواكه والخضرواتيعتبر Rutin آمنًا عند تناوله عن طريق الفم بالكميات الموجودة في الأدوية حتى 12 أسابيع.يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية بما في ذلك الصداع ، واحمرار ، والطفح الجلدي ، واضطراب في المعدة.
كيف يساعد روتين الجسم؟
يُعتقد أن روتين يمكن أن يساعد في تقوية وزيادة المرونة في الأوعية الدموية، مثل الشرايين والشعيرات الدموية. يمكن أن تحسن الأوعية الدموية القوية من صحتك العامة. قد يساعد هذا في تخفيف الحالات ذات الصلة ، بما في ذلك الكدمات والأوردة العنكبوتية والدوالي.
ما هي الأطعمة الغنية بالروتين؟
مصادر الغذاء لروتين
روتين هو مادة الفلافونويد التي تحدث بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، وخاصة الحنطة السوداء والمشمش والكرز والعنب والجريب فروت والخوخ والبرتقال. غالبًا ما يستخدم في المرضى الذين يعانون من هشاشة الشعيرات الدموية أو الدوالي أو الكدمات أو البواسير.
