جدول المحتويات:
- ما هو أصح مشروب في ستاربكس؟
- هل مشروبات ستاربكس سيئة بالنسبة لك؟
- هل يمكنني شرب ستاربكس على نظام غذائي؟
- ما هو مشروب ستاربكس غير الصحي؟
فيديو: هل مشروبات ستاربكس صحية؟
2024 مؤلف: Fiona Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 06:33
للأسف ، ما قد تشتبه فيه صحيح: العديد من مشروبات ستاربكس اللذيذة مليئة بالكربوهيدرات والدهون والسكريات المضافة. لا تقلق ، ليست هناك حاجة للتخلي عن اختيارك المفضل: يمكنك عمليا صنع أي مشروب ستاربكس في مشروب صحي نسبيًا.
ما هو أصح مشروب في ستاربكس؟
10 خيارات مشروبات ستاربكس الصحية
- مشروب بارد بالرغوة الباردة: 35 سعرة حرارية
- Iced Passion Tango Tea: 45 سعرة حرارية
- حليب اللوز بالعسل المشروب البارد: 50 سعرة حرارية
- Nitro Cold Brew with Sweet Cream: 70 سعرة حرارية
- عصير الليمون بالشاي الأسود المثلج: 90 سعرة حرارية
- تنشيطية لفاكهة الكيوي ستار ستاربكس: 90 سعرة حرارية
- مشروب البنفسج: 110 سعرة حرارية
هل مشروبات ستاربكس سيئة بالنسبة لك؟
ليس كل عنصر مشروب في ستاربكس غير صحي، لكن البعض يجب أن يشرب فقط في المناسبات بسبب محتواه من السكر والسعرات الحرارية. يتم تحميل Pumpkin Spice Lattes بالسكر ، مما يجعلها واحدة من أكثر المشروبات غير الصحية التي يمكنك الحصول عليها.
هل يمكنني شرب ستاربكس على نظام غذائي؟
قهوة سوداء أو قهوة مثلجة ابدأ ببساطة. هذان المشروبان بسيطان مثل القهوة. لديهم 0-5 سعرات حرارية وخالي من السكر أو الدهون أو الكربوهيدرات.
ما هو مشروب ستاربكس غير الصحي؟
أكثر 5 مشروبات غير صحية لطلبها في ستاربكس
- شاي ماتشا الأخضر كريم فرابوتشينو.
- منعش المانجو دراغون فروت.
- شوكولاتة بيضاء موكا فرابوتشينو.
- S'mores Crème Frappuccino.
- موكا كراميل مملح
موصى به:
لماذا مشروبات الطاقة ضارة بالصحة؟
ما لديهم هو كميات كبيرة من الكافيين والسكر. شرب الكثير من الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، ويسبب القلق والأرق. يمكن أن يؤدي شربها على المدى الطويل إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب. تناول الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ، ويعرضك لخطر الإصابة بمرض السكري .
هل تسبب مشروبات الطاقة الانتفاخ؟
المشروبات المحتوية على الكافيين خلافًا للاعتقاد السائد ، "المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة ومشروبات الطاقة يمكن أن تثير المعدة وتؤدي إلى الانتفاخ " ، كما يقول فرانشيسكيني. بينما يمكن أن تساعد القهوة في تنظيم نظامك ، إلا أنها تسبب الجفاف بشكل لا يصدق وقاسية بشكل عام على معدتك .
هل أي مشروبات طاقة صحية؟
تظهر مجموعة متزايدة من الأدلة العلمية أن مشروبات الطاقة يمكن أن يكون لها آثار صحية خطيرة، خاصة عند الأطفال والمراهقين والشباب. في العديد من الدراسات ، تم العثور على مشروبات الطاقة لتحسين القدرة على التحمل البدني ، ولكن هناك أدلة أقل على أي تأثير على قوة العضلات أو قوتها .
هل مشروبات الطاقة صحية؟
لا. ليس لديهم أي فوائد صحية. ما يفعلونه هو كميات كبيرة من الكافيين والسكر. شرب الكثير من الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، ويسبب القلق والأرق . هل مشروبات الطاقة مفيدة لك تظهر مجموعة متزايدة من الأدلة العلمية أن مشروبات الطاقة يمكن أن يكون لها آثار صحية خطيرة ، خاصة عند الأطفال والمراهقين والشباب.
هل مشروبات الطاقة الصاخبة صحية؟
تحتوي Rowdy Energy على 90 سعرًا حراريًا ، و 18 جرامًا من السكر ، و 160 ملليجرام من الكافيين، ومكونات أساسية أخرى مثل فيتامينات ب ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، مما يجعلها مشروبًا جيدًا. أنشطتك اليومية. ومع ذلك ، يجب أن تنتبه جيدًا لمحتوى الكافيين والسكر للتأكد من أنه لا يتجاوز الحد المسموح به .
