Logo ar.boatexistence.com

ماذا تفعل الكعك بجسمك؟

جدول المحتويات:

ماذا تفعل الكعك بجسمك؟
ماذا تفعل الكعك بجسمك؟

فيديو: ماذا تفعل الكعك بجسمك؟

فيديو: ماذا تفعل الكعك بجسمك؟
فيديو: هكذا تقلل الضرر بعد تناول الحلويات والكربوهيدرات 2024, يمكن
Anonim

دونات و معجنات. مع هذه الكمية الضخمة من السكر في عبوة صغيرة ، يضخ جسمك كميات كبيرة من الأنسولين لمحاولة استيعابها. يؤدي الارتفاع الكبير في نسبة السكر في الدم إلى انهيار أكبر في نسبة السكر. هذا التقلب الشديد يجعلك تشعر بالجوع بعد فترة وجيزة من تناول وجبة الإفطار - وستتوق إلى المزيد من الكربوهيدرات المكررة.

هل تجعلك الكعك تكتسب وزناً؟

تحتوي ملفات تعريف الارتباط والدونات على كميات عالية من السكر والدقيق المكرر والدهون المضافة. يمكن أن تكون عالية للغاية في السعرات الحرارية. للحفاظ على وزنك تحت السيطرة ، يجب عليك الحد من تناولك

ما هو أكثر الكعك غير الصحي؟

أسوأ 5 دونات يمكنك تناولها في أمريكا الآن

  • من 5. تيم هورتنز هوني كروولر دونات. The Crime: 310 سعرات حرارية (22 جرام سكر) …
  • من 5. Krispy Kreme Double Dark Chocolate Donut. The Crime: 370 سعرة حرارية (27 جرام سكر) …
  • من 5. ستاربكس دونات زجاجي قديم الطراز. …
  • من 5. دانكن دوناتس بسمارك. …
  • من 5.

ما هو أصح دونات نأكله؟

الكعك الفرنسي يتصدر هذا الدونات باستمرار قوائم خيارات الدونات الأكثر صحة في Dunkin 'Donuts. كل كرولر فرنسي من Dunkin 'يحتوي فقط على 220 سعرة حرارية و 10 جرامات من السكر. بقدر ما تذهب الكعك ، فإن الكرولر الفرنسي هو عمليا طعام صحي.

هل الكعك ضار بقلبك؟

هذه الزيادة في الأنسجة الدهنية ليست السبب الوحيد الذي يجعل تناول الكعك بانتظام يسبب النوبات القلبية . وفقًا للدكتور لونديل ، جراح القلب المشهور عالميًا ، فإن هذا التأثير على نسبة السكر في الدم له تأثير مباشر أقوى بكثير على سبب النوبات القلبية.

موصى به: