"الطب النفسي الغذائي" هو نهج سريع النمو يستخدم الطعام والمكملات في علاج حالات الصحة العقلية.
كيف يعمل أطباء التغذية النفسية؟
ما هي المتطلبات التعليمية لمهنة في علم النفس الغذائي؟ - برنامج درجة لمدة أربع سنواتيتكون من مواد اختيارية أو دورات دراسية أساسية تتعلق بالتغذية أو علم النفس أو الإرشاد أو العمل الاجتماعي أو الصحة العقلية ؛ - التعليم الرسمي في علم النفس الغذائي (متاح من خلال CNP في 2021-2022).
كيف تؤثر التغذية على صحتك العقلية؟
يمكن أن يساعدنا النظام الغذائي الصحي المتوازن على التفكير بوضوح والشعور بمزيد من اليقظة. يمكن أيضًا تحسين التركيز والانتباه. على العكس من ذلك ، يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير الملائم إلى الإرهاق ، وضعف اتخاذ القرار ، ويمكن أن يبطئ وقت رد الفعل.
لماذا تعتبر التغذية مهمة للصحة العقلية؟
عندما تلتزم بنظام غذائي صحي ، فأنت تهيئ نفسك لتقلبات مزاجية أقل، نظرة عامة أكثر سعادة وقدرة محسنة على التركيز ، دكتور كورا يقول. حتى أن الدراسات وجدت أن الأنظمة الغذائية الصحية يمكن أن تساعد في علاج أعراض الاكتئاب والقلق.
ما هي دراسة التغذية؟
التغذية هي دراسة للمغذيات في الغذاء ، وكيفية استخدام الجسم لها ، والعلاقة بين النظام الغذائي والصحة والمرض. يستخدم خبراء التغذية أفكارًا من البيولوجيا الجزيئية والكيمياء الحيوية وعلم الوراثة لفهم كيفية تأثير العناصر الغذائية على جسم الإنسان.
