يجب أن يتكون روتين الأرضية على الأقل من:
- توصيل عنصرين للرقص (يجب أن يكون أحدهما مقسمًا بمقدار 180 درجة)
- سالتوس للأمام / للخلف و
- دبل سالتوس.
- سالتوس مع تطور كامل واحد على الأقل.
ماذا تحتاج في روتين أرضية الجمباز؟
يجب أن يحتوي روتين الأرضية على المكونات التالية: مقطع رقص مع قفزتين أو قفزات مختلفة على الأقل؛ خط بهلواني واحد مع نوعين مختلفين من الملح ، والتي تقلب أو تدحرج ؛ سالتو أمامي أو جانبي أو خلفي ؛ سالتو مع شقلبة مزدوجة وسالتو مع تطور 360 درجة ؛ وترسيل.
ما هو روتين الجمباز؟
الروتين النموذجي هو مصمم للرقص ويتم تأديته على الموسيقى ويجب ألا يستمر أكثر من 90 ثانيةيجب أن يغطي كامل مساحة الأرضية ويتضمن عددًا من الحركات المطلوبة ، مثل القفزات والمنعطفات. يمتلك معظم لاعبي الجمباز أربعة تمريرات هبوط ، الأمر الذي يتطلب قوة وقدرة على التحمل.
ما هي الأنشطة الأرضية في الجمباز؟
يمكن تصنيف أنشطة الطابق إلى ما يلي: (أ) الأنشطة المثيرة(فرد أو مع شريك). (ب) أنشطة الهبوط. (ج) موازنة الأنشطة.
ما هي 7 أنواع من الجمباز؟
تعرف على 7 أنواع من الجمباز
- الجمباز الفني للسيدات. …
- الجمباز الفني للرجال. …
- الجمباز الإيقاعي. …
- الترامبولين. …
- هبوط. …
- الجمباز البهلواني. …
- الجمباز الجماعي.
