A فطور صحي ومغذي ومليء بالشبع- Gobi paratha هو خبز مسطح شهير من الهند محشو بحشوة القرنبيط الحارة. يتم الاستمتاع به مع الزبادي والمخلل وبعض الشاي على الجانب. من الرائع أيضًا أن تحزمي وجبات الغداء.
هل غوبي باراثا جيد للصحة؟
يحسن صحة العظام
يحتوي القرنبيط على فيتامين C، مما يساعد في إنتاج الكولاجين وبالتالي يساعد في الحفاظ على صحة العظام. كما أنه يحتوي على فيتامين ك ، وهو عنصر غذائي أساسي لصحة العظام. يجب على كبار السن ، وخاصة النساء ، تضمين القرنبيط في نظامهم الغذائي لأنهم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
كم عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها غوبي باراثا؟
أحجام أخرى: حصة واحدة - 318kcal، 100 جم - 254 سعرة حرارية ، المزيد … أحجام أخرى: 1 كوب - 351 كيلو كالوري ، حصة واحدة - 211 كيلو كالوري ، المزيد…
هل يمكننا أكل غوبي باراثا في إنقاص الوزن؟
في الواقع ، يمكنهم يمكنهم. تعتبر الباراثا لذيذة وممتعة بشكل تقليدي ، ولكن يمكنك أيضًا منحها لمسة صحية وتحويلها إلى إضافة مثالية لخطة إنقاص الوزن الخاصة بك.
هل الو كا باراثا صحي؟
يمكن أن يكون Aloo paratha طبق حشو. هذا يجعله خيارًا حكيمًا يجب أخذه في الاعتبار عند العمل على خطة إدارة الوزن لأنها يمكن أن تتجنب تناول السعرات الحرارية الزائدة. ومع ذلك ، يجب على المرء التأكد من أنه يتم استهلاكه وغرسه في النظام الغذائي باعتدال.
