لم يتم العثور على تفاعلاتبين الكالسيوم / فيتامين د وفيتامين ب 12. هذا لا يعني بالضرورة عدم وجود تفاعلات. دائما استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
ما هي الفيتامينات التي لا يجب تناولها مع B12؟
فيتامين سي (حمض الاسكوربيك) مكملاتقد يؤدي تناول فيتامين ب 12 مع فيتامين سي إلى تقليل الكمية المتوفرة من فيتامين ب 12 في الجسم. لتجنب هذا التفاعل ، تناول فيتامين سي بعد ساعتين أو أكثر من تناول مكمل فيتامين ب 12.
هل يؤثر الكالسيوم على امتصاص فيتامين ب 12؟
مكملات الكالسيوم التي يتم تناولها عن طريق الفم عكست هبوط holoTCII المصل الناجم عن الميتفورمين. الاستنتاجات: المرضى الذين يتلقون الميتفورمين قللوا من امتصاص B12ومستويات منخفضة من فيتامين B12 و TCII-B12 في المصل بسبب عداء الغشاء اللفائفي المعتمد على الكالسيوم ، وهو تأثير معكوس مع الكالسيوم التكميلي.
ما الفيتامينات التي لا يجب تناولها معًا؟
إليك ستة تركيبات من الفيتامينات لا يجب عليك بالتأكيد تناولها معًا
- المغنيسيوم والكالسيوم / الفيتامينات. …
- فيتامينات د ، هـ ، ك …
- زيت السمك و الجنكة بيلوبا. …
- النحاس والزنك. …
- الحديد والشاي الأخضر. …
- فيتامين C و B12.
هل يمكنك تناول الفيتامينات والكالسيوم في نفس الوقت؟
جرعات كبيرة من المعادن يمكن أن تتنافس مع بعضها البعض ليتم امتصاصها. لا تستخدم مكملات الكالسيوم أو الزنك أو المغنيسيوم في نفس الوقت.
