قد تكون مواجهة صعوبة في التنفس والدوخة أمرًا مخيفًا. غالبًا ما تحدث هذه الأعراض نتيجة نوبات التوتر والذعر. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى الربو وأمراض القلب والأوعية الدموية.
لماذا أنا خفيف الرأس ولا أستطيع التنفس؟
نظرة عامة على الموضوع. فرط التنفسهو تنفس أعمق وأسرع من المعتاد. يتسبب في انخفاض كمية الغاز في الدم (يسمى ثاني أكسيد الكربون أو CO2). هذا الانخفاض قد يجعلك تشعر بالدوار ، وتسارع في ضربات القلب ، وضيق في التنفس.
هل يمكن أن يسبب التنفس غير السليم الدوار؟
كل من التنفس الضحل وحبس أنفاسك يمكن أن يزيد من مستويات ثاني أكسيد الكربون في جسمك، مما قد يؤدي إلى الدوار أو الدوار.
كيف أتوقف عن الشعور بالدوار؟
كيف تعالجين الدوخة بنفسك
- استلق حتى تزول الدوخة ، ثم استيقظ ببطء
- تحرك ببطء وحذر.
- احصل على قسط وافر من الراحة.
- اشرب الكثير من السوائل وخاصة الماء
- تجنب القهوة والسجائر والكحول والمخدرات.
لماذا أشعر برأس خفيف؟
قد تكون أسباب الدوار هي الجفاف، الآثار الجانبية للأدوية ، انخفاض ضغط الدم المفاجئ ، انخفاض سكر الدم ، أمراض القلب أو السكتة الدماغية. الشعور بالدوار أو الدوار أو الإغماء قليلاً هو شكوى شائعة بين كبار السن.
