الكافيين منبه طبيعي يساعدك على البقاء في حالة تأهب. يوفر الكوب الواحد المخمر حوالي 95 مجم من الكافيين (3). في حين أن الكافيين هو معزز كبير للطاقة ، إلا أنه قد يحفز الرغبة في التبرزأظهرت العديد من الدراسات أنه يمكن أن ينشط التقلصات في القولون وعضلات الأمعاء (4 ، 5).
لماذا يسبب لي الإسبرسو الإسهال؟
بصرف النظر عن الكافيين ، فإن الطبيعة الحمضية للمشروبات المخمرة تجعل الجسم ينتج المزيد من الصفراء(نوع المادة المريرة القلوية التي تجعل معدتك تمخض) ، والتي يمكن أن تتراكم في أمعائك - فالصفراء الزائدة هي سبب إصابة بعض الناس بالإسهال من شرب القهوة.
أي نوع من القهوة سيجعلني أتبرز؟
شارك على Pinterest قهوة منزوعة الكافيينقد تحفز أيضًا حركة الأمعاء. وجدت دراسة صغيرة عام 1998 من المجلة الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي والكبد أن القهوة منزوعة الكافيين يمكن أن تحفز حركة الأمعاء. القهوة التي تحتوي على الكافيين قد تمنح الناس رغبة أقوى في التبرز من القهوة منزوعة الكافيين.
لماذا تجعلني القهوة أتبرز على الفور؟
القهوة تجعلك تتغوط خلال النهار لأنها تؤثر على جهازك الهضمي بسرعة كبيرةعندما تشرب فنجانًا من القهوة ، فإنها تحفز جسمك على إطلاق هرموني الجاسترين والكوليسيستوكينين. يحفز كل من الجاسترين والكوليسيستوكينين رد الفعل المعدي القولوني ، والذي يحفز جسمك على القيام بحركة الأمعاء.
هل الكافيين الموجود في القهوة هو الذي يجعلك تتغوط
نعم ، كل من القهوة منزوعة الكافيين والقهوة التي تحتوي على الكافيين ستجعلك تتبرز، لكن الكافيين الموجود في القهوة سيساعدك على التبرز أكثر. لذا ، إذا كنت تأمل حقًا في الحصول على حركة ، فانتقل إلى cuppa Joe الذي يحتوي على الكافيين.
