Logo ar.boatexistence.com

كيف يفكر الكماليون؟

جدول المحتويات:

كيف يفكر الكماليون؟
كيف يفكر الكماليون؟

فيديو: كيف يفكر الكماليون؟

فيديو: كيف يفكر الكماليون؟
فيديو: الانقلاب على الكماليين وعودة السلطان|1| Hearts of Iron IV 2024, يوليو
Anonim

تفكير الكل أو لا شيء. يعتقد الكماليون كثيرًا أنهم لا قيمة لهم إذا لم تكن إنجازاتهم مثاليةيواجه المثاليون صعوبة في رؤية المواقف في منظورها الصحيح. على سبيل المثال ، قد يعتقد الطالب "المستقيم أ" الذي يحصل على "ب" ، "أنا فاشل تمامًا ".

ما هو السبب الجذري للكمال؟

أصل الكمال هو الاعتقاد بأن قيمتك الذاتية تستند إلى إنجازاتك. غالبًا ما يكون السعي إلى الكمال موجودًا عند وجود مزيج من هذه العوامل: توقعات عالية جامدة من الوالدين. الوالدين ينتقدون بشدة أو يفضحون أو يسيئون معاملتهم

هل الكمال مرض عقلي؟

بينما لا يعتبر مرضًا عقليًا في حد ذاته، فهو عامل شائع في العديد من الاضطرابات العقلية ، لا سيما تلك التي تعتمد على الأفكار والسلوكيات القهرية ، مثل اضطراب الوسواس القهري (OCD) واضطراب الوسواس القهري

ما الذي يخاف منه الكمال

يميل المثاليون إلى توقع أو الخوف من الرفض والرفض ممن حولهم. بالنظر إلى هذا الخوف ، قد يتفاعل الكماليون بشكل دفاعي مع النقد وبذلك يحبطون وينفرون الآخرين.

كيف تحطم عقلية تسعى إلى الكمال؟

10 خطوات للتغلب على الكمال

  1. أخرج نفسك من المنافسة. لا تجعل الحياة أكثر صعوبة مما هي عليه بالفعل. …
  2. ضع بعض القواعد. …
  3. تحقق من الواقع. …
  4. العودة إلى لحظة خروجك. …
  5. أظهر ضعفك. …
  6. احتفل بأخطائك. …
  7. أضف بعض الألوان. …
  8. كسر المهمة

موصى به: