يتضمن الوخز بالإبر إدخال إبر رفيعة جدًا عبر جلدك في نقاط إستراتيجية بجسمك. يعد الوخز بالإبر أحد المكونات الرئيسية للطب الصيني التقليدي ، وهو الأكثر شيوعًا في علاج الألمبشكل متزايد ، يتم استخدامه للعافية بشكل عام ، بما في ذلك إدارة الإجهاد.
ماذا يحدث لجسمك بعد الوخز بالإبر؟
ما يمكن توقعه بعد العلاج: بشكل عام ، يميل الأشخاص إلى الشعور بالاسترخاء بعدعلاج الوخز بالإبر. والأيام التالية قد تعني نومًا وهضمًا أفضل وشعورًا عامًا بالرفاهية. لكن بعض المرضى أفادوا بوجود تأثير أعمق وأكثر كثافة في الأيام التالية للجلسة.
ما هي الآثار الجانبية السلبية للوخز بالإبر؟
الآثار الجانبية السلبية المحتملة للوخز بالإبر
- أسوأ الأعراض. على الرغم من أن معظم الناس يشعرون بتحسن بعد إجراء الوخز بالإبر ، فإن البعض يشعر بالسوء قبل أن يتحسن. …
- التعب. …
- وجع. …
- كدمات. …
- ارتعاش العضلات. …
- خفة. …
- الإصدار العاطفي.
ما الذي يجب ألا تفعله بعد الوخز بالإبر؟
أنشطة يجب تجنبها بعد الوخز بالإبر
- تمرين شاق. لا يتعين عليك تجنب ممارسة الرياضة تمامًا ، ولكن من الأفضل على الأرجح أن تبطئ قليلاً. …
- كافيين. …
- الكحول. …
- طعام خردة. …
- جليد. …
- تلفزيون وشاشات أخرى.
كم من الوقت يجب أن أستريح بعد الوخز بالإبر؟
بعد الوخز بالإبر ، والتدليك ، والحجامة و / أو أي نوع آخر من أعمال الجسم ، يجب ألا تستحم أو تذهب للسباحة لمدة 12-24 ساعة. هذا يسمح للعلاج بالبقاء في الجسم دون إزعاج.
