عندما يستلقي الشخص ليلاً ، يتدفق المزيد من الدم إلى الرأس، مما يؤدي إلى زيادة احتقان بطانة الأنف. كما أن وضع الاستلقاء المسطح يثبط تصريف الجيوب الأنفية الذي يعتمد على الجاذبية ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم احتقان الأنف.
كيف أتوقف عن الانسداد ليلاً؟
جرب هذه النصائح للمساعدة في تقليل الازدحام الليلي والنوم بشكل أفضل:
- ارفع رأس سريرك بدلاً من الاستلقاء
- لا تأكل في غضون ساعات قليلة قبل الذهاب إلى الفراش أو الاستلقاء.
- استخدم مرطب الهواء البارد على جانب سريرك.
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم
- توقف عن التدخين
هل الازدحام شائع في كوفيد؟
"الأعراض الأكثر شيوعًا لـ COVID-19 هي الحمى والتعب والسعال الجاف" ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO). "قد يعاني بعض المرضى من الأوجاع والآلام واحتقان الأنف وسيلان الأنف أو التهاب الحلق."
لماذا أغلق أنفي كل يوم؟
احتقان الأنف يمكن أن يكون سببه أي شيء يسبب تهيج أو التهاب أنسجة الأنفالالتهابات - مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا أو التهاب الجيوب الأنفية - والحساسية هي أسباب متكررة لاحتقان الأنف وسيلان الأنف. في بعض الأحيان ، يمكن أن يحدث احتقان وسيلان الأنف بسبب مهيجات مثل دخان التبغ وعوادم السيارات.
كيف تتخلصين نهائيا من انسداد الأنف؟
- استخدم المرطب. يمكن أن يكون المرطب طريقة سريعة وسهلة لتقليل آلام الجيوب الأنفية والمساعدة في تخفيف احتقان الأنف. …
- استحم. …
- ابق رطبًا. …
- استخدم رذاذ محلول ملحي. …
- استنزاف الجيوب الأنفية. …
- استخدم ضغطًا دافئًا. …
- تناول الأدوية. …
- الوجبات الجاهزة.