لا يعاني الجميع من أزمة منتصف العمر. في الواقع ، تُظهر الدراسات أن أزمة منتصف العمر ليست مشكلة للناس في أجزاء كثيرة من العالم. في الواقع ، يعتقد بعض الباحثين أن فكرة أزمة منتصف العمر هي بناء اجتماعي.
ما هي علامات أزمة منتصف العمر؟
ما هي أعراض أزمة منتصف العمر؟
- الشعور بأن الحياة لم تتحقق
- مشاعر شديدة من الحنين إلى الماضي ، ذكريات مزمنة عن الماضي.
- مشاعر بالملل و الفراغ و اللامعنى
- تصرفات اندفاعية ، متهورة في كثير من الأحيان.
- تغييرات جذرية في السلوك والمظهر
- خيانة زوجية أو أفكار ثابتة عن الخيانة الزوجية
هل يمر جميع البالغين بأزمة منتصف العمر؟
لا يعاني الجميع من أزمة منتصف العمر. في الواقع ، تُظهر الدراسات أن أزمة منتصف العمر ليست مشكلة للناس في أجزاء كثيرة من العالم. في الواقع ، يعتقد بعض الباحثين أن فكرة أزمة منتصف العمر هي بناء اجتماعي.
من يمر بأزمة منتصف العمر؟
أزمة منتصف العمر هي انتقال للهوية والثقة بالنفس يمكن أن يحدث في الأفراد في منتصف العمر، الذين تتراوح أعمارهم عادةً بين 45 و 65 عامًا.
كيف توقف أزمة منتصف العمر؟
كيفية التعامل مع أزمة منتصف العمر
- احتضن جانبك الإبداعي. كن مبدعًا للمساعدة في تحفيز بعض الإلهام. …
- تأمل يقظ. التأمل الواعي طريقة رائعة لإعادة التواصل مع نفسك الداخلية وخلق رؤى جديدة. …
- إجراء بعض التغييرات. …
- ممارسة الامتنان. …
- الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي. …
- تسكع مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل
