تناول نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب
- أضف المزيد من الدهون الجيدة إلى نظامك الغذائي. تسمى الدهون الجيدة أيضًا الدهون غير المشبعة. …
- قلل من مصادر الدهون المشبعة ، مثل اللحوم الدهنية ومنتجات الألبان. اختر قطع اللحم الخالية من الدهون ، وحاول تناول المزيد من الوجبات النباتية.
- تخلص من المصادر الاصطناعية للدهون المتحولة. …
- زد من تناول الألياف. …
- قلل من السكر.
هل يمكن عكس الشرايين الضيقة؟
إذا كانت لديك الشجاعة لإجراء تغييرات كبيرة على نمط حياتك ، فيمكنك بالفعل عكس مرض الشريان التاجي. هذا المرض هو تراكم اللويحات المحملة بالكوليسترول داخل الشرايين التي تغذي قلبك ، وهي عملية تعرف باسم تصلب الشرايين.
هل يمكنك فتح الشرايين بدون جراحة؟
من خلال قسطرة، يستطيع أطباء القلب لدينا علاج المرضى الذين يعانون من انسداد أو انسداد الشرايين التاجية بسرعة دون جراحة. أثناء الإجراء ، يقوم طبيب القلب بإدخال قسطرة ذات رأس بالون إلى موقع الشريان الضيق أو المسدود ثم ينفخ البالون لفتح الوعاء.
كيف توسع الأوعية الدموية الضيقة؟
الخضر الورقية. الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب غنية بـ النترات، والتي يحولها جسمك إلى أكسيد النيتريك ، وهو موسع قوي للأوعية. قد يساعد تناول الأطعمة الغنية بالنترات في تحسين الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية ، مما يسمح بتدفق الدم بسهولة أكبر.
ما هي الأطعمة التي تفتح الشرايين بشكل طبيعي؟
10 أطعمة تعمل على تفريغ الشرايين بشكل طبيعي
- أفوكادو. بدلًا من تناول المايونيز مع البرجر أو الشطيرة ، استبدلها ببعض الأفوكادو. …
- الهليون. الهليون هو غذاء طبيعي لتطهير الشرايين. …
- رمان. …
- بروكلي. …
- كركم. …
- البرسيمون. …
- سبيرولينا. …
- قرفة.
