ما يقدر بنحو 2٪ إلى 8٪ من البالغين لا يستطيعون الحصول على قسط من الراحة لأن الأحلام المرعبة تعيث فسادًا في أنماط نومهم. على وجه الخصوص ، يمكن أن تكون الكوابيس مؤشرًا لمشاكل الصحة العقلية، مثل القلق واضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب.
ماذا تشير الكوابيس؟
علم النفس اليوم يعرف الكوابيس على أنها أحلام تثير "الخوف أو القلق أو الحزن " تحدث أثناء مرحلة النوم "حركة العين السريعة" (REM) ، غالبًا في وقت لاحق في الليل ، وتميل إلى إيقاظ النائم ؛ تشمل الموضوعات الشائعة السقوط وفقدان الأسنان وعدم الاستعداد للامتحان.
هل يسبب التوتر العاطفي كوابيس؟
على سبيل المثال ، القلق والاكتئاب يمكن أن يسببوا كوابيس للبالغين. من الشائع أيضًا أن يتسبب اضطراب الكرب التالي للرضح (PTSD) في إصابة الناس بكوابيس مزمنة ومتكررة. يمكن أن تحدث الكوابيس عند البالغين بسبب بعض اضطرابات النوم.
هل يمكن للأحلام أن تكشف الصدمة؟
اعتقد الباحثون أن الأحلام سمحت للناس بإعادة النظر ومحاولة العمل من خلال الصدمة القديمةغالبًا ما يُنظر إلى الكوابيس على أنها فشل في التعامل مع الصدمة أو السيطرة عليها. اعتقد باحثون آخرون أن الكوابيس كانت طريقة يحول بها العقل العار المرتبط بالحدث الصادم إلى خوف.
هل يمكن للأحلام أن تكشف الذكريات المكبوتة؟
على الرغم من اعتبار هذه القضية استثنائية ومعقدة وحساسة في قرار المحكمة ، يؤكد الحكم أن الذكريات المكبوتة التي كشفتها الأحلام تمثل ذكريات حقيقية.
