بالنسبة لمعظم الناس ، يتضمن علاج نقص التغذية زيادة تدريجية في عدد السعرات الحرارية المستهلكةإن تناول عدة وجبات صغيرة ومغذية كل يوم هو أفضل طريقة. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين كانوا يتضورون جوعًا يتم إطعامهم أولاً كميات صغيرة من الطعام في كثير من الأحيان (6 إلى 12 مرة في اليوم).
كيف تعالج نقص التغذية؟
قد يشمل العلاج:
- تغييرات في النظام الغذائي ، مثل تناول الأطعمة الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية.
- دعم العائلات لمساعدتهم على إدارة العوامل التي تؤثر على المدخول الغذائي للطفل.
- علاج لأي حالة طبية أساسية تسبب سوء التغذية.
- مكملات الفيتامينات والمعادن.
كيف أتوقف عن نقص التغذية؟
أفضل طريقة للوقاية من سوء التغذية هي تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
منع سوء التغذية
- وفرة من الفاكهة والخضروات.
- الكثير من الأطعمة النشوية مثل الخبز والأرز والبطاطس والمعكرونة.
- بعض الحليب ومنتجات الألبان أو البدائل غير الألبان.
- بعض مصادر البروتين مثل اللحوم والأسماك والبيض والفول
ما هي الأطعمة التي تُصلح سوء التغذية؟
فواكه وخضروات- على الأقل 5 حصص في اليوم. الخبز والأرز والبطاطس والمعكرونة والحبوب والأطعمة النشوية الأخرى. الحليب ومنتجات الألبان - مثل الجبن والزبادي. اللحوم والأسماك والبيض والفول والمكسرات وغيرها من مصادر البروتين غير الألبان.
كيف تعالج سوء التغذية بشكل طبيعي؟
لإضافة السعرات الحرارية والبروتين إلى الأطعمة ، يقوم الباحثون ببساطة باستبدال الماء في الوصفات بـ دهون إضافية ومنتجات ألبان سواء أكان ONS ، أو تكثيف الطعام ، أو مجرد إضافة المزيد من الطعام إلى النظام الغذائي ، فإن زيادة السعرات الحرارية ومجموعة الفيتامينات والمعادن سيعوض بالتأكيد سوء التغذية والآثار المرتبطة به.
