صداع التوتر هو ألم خفيف ، أو ضيق ، أو ضغط حول جبهتك أو مؤخرة رأسك وعنقك. يقول بعض الناس إنه يبدو وكأنه مشبك يضغط على جمجمتهم. يطلق عليهم أيضًا صداع التوتر ، وهو النوع الأكثر شيوعًا للبالغين.
كيف اعرف اذا كان صداعى ناتج عن التوتر؟
علامات وأعراض الصداع الناتج عن التوتر تشمل: آلام الرأس الباهتة و المؤلمة.إحساس بالضيق أو الضغط على الجبهة أو على جانبي ومؤخرة الرأس.الرقة في عضلات فروة الرأس والرقبة والكتفين.
ما هو الشعور بصداع القلق
صداع التوتر
صداع التوتر شائع للأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد أو اضطرابات القلق.يمكن وصف صداع التوتر بأنه ضغط شديد ، أو ثقل في الرأس ، أو صداع نصفي ، أو ضغط في الرأس ، أو شعور مثل هناكعبارة عن رباط ضيق ملفوف حول الرأس.
كيف تخفف صداع التوتر
ما يلي قد يخفف أيضًا من صداع التوتر:
- ضع وسادة تدفئة أو كيس ثلج على رأسك لمدة 5 إلى 10 دقائق عدة مرات في اليوم.
- خذ حمامًا ساخنًا لإرخاء العضلات المتوترة.
- تحسين قوامك
- خذ فترات راحة متكررة للكمبيوتر لمنع إجهاد العين.
ما هو جزء من الرأس هو صداع كوفيد؟
يتم تقديمه في الغالب على أنه ألم شديد في الرأس وضغط شديد. إنه يختلف عن الصداع النصفي ، والذي بحكم تعريفه هو الخفقان أحادي الجانب مع الحساسية للضوء أو الصوت أو الغثيان. هذا أكثر من عرض ضغط كامل الرأس.
