في معظم الحالات ، سيؤدي أخذ استراحة T لمدة أسبوع أو أسبوعين إلى إعادة تعيين التسامح. إذا لم يكن هذا خيارًا ، ففكر في التبديل إلى المنتجات التي تحتوي على نسبة أقل من رباعي هيدروكانابينول أو تقليل استهلاك القنب.
هل 48 ساعة كافية لكسر التسامح؟
بينما لا يوجد بحث يحدد المدة الدقيقة لكسر التسامح ، تظهر دراسة نُشرت في عام 2015 أنه بعد حوالي 48 ساعة ، بدأت بالفعل مستقبلات endocannabinoid في إعادة التعيين. نتيجة لذلك ، من المقبول عمومًا أن 48 + ساعة هي فترة استراحة جيدة
هل يكفي أسبوع واحد لكسر التسامح؟
يجب على الشخص الذي يأخذ استراحة من التسامح الامتناع عن THC لمدة أسبوعين على الأقللكن النتائج ستكون أكثر وضوحًا إذا كان الفاصل 3-4 أسابيع. إن استهلاك بعض THC أثناء استراحة التسامح لن يلغي الغرض تمامًا.
لماذا التسامح منخفض جدا؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل بعض الناس يعانون من انخفاض تحمل الإحباط: المرض العقلييمكن أن تؤدي ظروف الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب والقلق ، إلى تقليل تحمل الشخص للإحباط. 2 وجدت الدراسات أيضًا أن الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يميلون إلى تحمل أقل للإحباط أيضًا.
كم من الوقت يستغرق انخفاض تحمل النيكوتين؟
عادةً ، تبدأ الأعراض بعد ساعات قليلة من الإقلاع عن التدخين ، وتبلغ ذروتها في غضون يومين إلى أسبوع ، ثم تنخفض خلال الأسبوعين أو الأسابيع العديدة التالية. تشمل العوامل الإضافية الاكتئاب الخفيف المستمر وزيادة الشهية.
