ماذا تفعل من أجل التقيؤ
- خذ استراحة من الطعام الصلب ، حتى لو كنت ترغب في تناول الطعام.
- حافظ على رطوبتك عن طريق امتصاص رقائق الثلج أو كرات الفاكهة المجمدة. …
- التوقف مؤقتًا عن تناول الأدوية الفموية. …
- أضف الأطعمة الخفيفة ببطء. …
- بمجرد العودة إلى الطعام الصلب ، تناول وجبات صغيرة كل بضع ساعات.
ماذا تفعل بعد القيء
رعاية وعلاج
- اشرب مشروبات صافية أو مثلجة.
- تناول أطعمة خفيفة ورقيقة (مثل البسكويت المملح أو الخبز العادي).
- تجنب الأطعمة المقلية أو الدهنية أو الحلوة.
- أكل ببطء وتناول وجبات أصغر وأكثر تواترا.
- لا تخلط الأطعمة الساخنة والباردة.
- اشرب المشروبات ببطء
- تجنب النشاط بعد الأكل
كم من الوقت يجب أن تستريح بعد التقيؤ؟
دع معدتك تستريح
بعد أن تتوقف عن التقيؤ ، لا تحاول أن تأكل أو تشرب أي شيء لمدة 15 إلى 20 دقيقةحتى تتمكن من السماح لمعدتك وقت التعافي. إن إعطاء عضلات معدتك وقتًا للراحة سيقلل من فرص القيء بمجرد أن تبدأ في الأكل والشرب مرة أخرى.
هل النوم جيد بعد القيء
النوم يساعد المعدة على الانتهاء من هضم أي طعام بداخلها و قد يهدئ من قيء طفلك.
كيف تتناول السوائل بعد القيء؟
إذا كنت تتقيأ ، فجرب هذه النصائح: خذ استراحة من الطعام الصلب ، حتى لو كنت ترغب في تناول الطعام. حافظ على رطوبتك عن طريق امتصاص رقائق الثلج أو كرات الفاكهة المجمدة. جرب شرب رشفات من الماء ، أو شاي ضعيف، امسح المشروبات الغازية بدون كربونات ، أو مشروبات رياضية خالية من الكافيين ، أو مرق.
