تصعيد لعبتك أو ربما لديك القليل من المهور لفرزها ثم 30 دقيقة من التخلص من الجراثيم ستؤدي إلى 228 سعرة حراريةمقلي. إذا كنت من محبي الفول المليء بالطاقة ، فيمكنك حرق ما يصل إلى 460 سعرة حرارية! ومع ذلك ، هذا فقط إذا كنت تقوم ببعض عمليات التخلص من النفايات بكثافة عالية لمدة ساعة كاملة … ليست فكرتنا عن المتعة.
هل التخلص من الخيول تمرين جيد؟
1. حرق تلك السعرات الحرارية. يمكن أن يوفر ركوب الخيل مستوى جيدًا من تمارين القلب والأوعية الدموية. كلفت BHS دراسة وجدت أن نصف ساعة فقط من النشاط المرتبط بالحصان ، مثل التخلص من الجياد ، تم تصنيفها على أنها تمرين معتدل، في حين أن الهرولة يمكن أن تحرق ما يصل إلى 600 سعرة حرارية في كل رحلة!
كم عدد السعرات الحرارية التي تحرقها عندما ركض الحصان؟
وفقًا لمعظم الآلات الحاسبة لركوب الخيل ، يحرق الفرد ما يقرب من 250 إلى 400 سعرة حرارية في المتوسط. يحدث هذا عند القيادة بسرعة بطيئة. من ناحية أخرى ، تميل الأنشطة الأسرع مثل الركض إلى حرق 550 إلى 700 سعرة حرارية في الساعة.
هل يساعد ركوب الخيل على إنقاص الوزن؟
كشفت دراسة أجرتها جمعية الخيول البريطانية في عام 2011 أن ركوب يمكن أن يستهلك طاقة كافيةليتم تصنيفها على أنها تمرين متوسط الشدة. تحرق الجلسة المدرسية أو الدرس الجماعي لمدة ساعة 360 سعرًا حراريًا - أي ما يعادل ساعة من التنقل لمسافة تصل إلى 10 أميال في الساعة في رحلة بالدراجة.
كم عدد السعرات الحرارية التي تحرقها لرعاية الخيول؟
هذا صعب للغاية على كل من الحصان والفارس ، لذلك قد يكون من الأفضل خفضه إلى نصف ساعة ، والحصول على فترة تهدئة جيدة حقًا وتمتد في نهاية الجلسة. تحرق ساعة الهرولة 442 سعرة حرارية للراكب ، لذا نصف ساعة تحرق 221، وكلاهما يعد عملًا جيدًا حقًا.
