وفقًا للبحث ، قد يساعد الزعفران في منع تناول الوجبات الخفيفة من خلال كبح شهيتك. في دراسة واحدة استمرت ثمانية أسابيع ، شعرت النساء اللائي تناولن مكملات الزعفران بمزيد من الشبع، وتناولن وجبات خفيفة بشكل أقل ، وفقدن وزنًا أكبر بكثير من النساء في مجموعة العلاج الوهمي (20).
ما هي الآثار الجانبية للزعفران؟
بعض الآثار الجانبية المحتملة تشمل جفاف الفم ، والقلق ، والإثارة ، والنعاس ، وسوء الحالة المزاجية ، والتعرق ، والغثيان أو القيء ، والإمساك أو الإسهال ، وتغير في الشهية ، واحمرار الوجه ، والصداع. يمكن أن تحدث ردود فعل تحسسية لدى بعض الناس. ربما يكون أخذ كميات كبيرة من الزعفران عن طريق الفم غير آمن.
هل يمكنني شرب حليب الزعفران كل يوم؟
وفقًا للأيورفيدا والحكمة القديمة ، قد تستفيد النساء الحوامل من تناول 125 مجم من الزعفران ، مرتين يوميًا أفضل طريقة لاستهلاك الزعفران هي تحضير حليب الزعفران في خطوتين سهلتين: أضف بضع خيوط من الزعفران في الحليب الدافئ وقلّب. دع الخليط يقف لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل تناوله.
هل القيصر حار أم بارد؟
من المعروف أن الزعفران دافئ في الطبيعةويوفر مناعة ضد مختلف أنواع الحساسية والبرد. تقترح الأيورفيدا أيضًا أنه يجب على المرء أن يشرب حليب الزعفران في الشتاء لمنع الحساسية.
من لا يستخدم الزعفران
قد يؤدي الزعفران إلى تقلبات مزاجية لدى الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب. النساء الحوامل أو المرضعاتيجب ألا يستخدمن الزعفران. التفاعلات. عند استخدامه كمكمل غذائي ، قد يسبب الزعفران مشاكل للأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم أو مميعات الدم.
