أظهرت الدراسات أن قضاء بعض الوقت بعيدًا عن الوظيفة يمكن أن يكون له فوائد صحية بدنية وعقلية. الأشخاص الذين يأخذون إجازات لديهم ضغط أقل، وخطر أقل للإصابة بأمراض القلب ، ونظرة أفضل للحياة ، والمزيد من الحافز لتحقيق الأهداف.
لماذا تعتبر العطلة جيدة لصحتك العقلية؟
يمكن للإجازات أيضًا تحسين صحتنا العقلية من خلال تقليل الاكتئاب والقلقيمكن للإجازات تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر عن طريق إزالة الأشخاص من الأنشطة والبيئات التي يربطونها بالتوتر والقلق. … حتى الإجازة القصيرة يمكن أن تقلل من التوتر
كيف تؤثر العطلة على سعادتك؟
وجد الباحثون أن أولئك الذين يخططون لقضاء إجازة كانوا أكثر سعادة من أولئك الذين لم يذهبوا بعيدًا. وخلصوا إلى أنه في الأسابيع السابقة للإجازات ، تحسنت الحالة المزاجية بشكل كبير. لاحظ البعض زيادة في السعادة في وقت مبكر قبل 8 أسابيع من بدء إجازتهم.
هل الناس أكثر سعادة بعد الإجازة؟
بالنسبة للدراسة ، قام باحثون من جامعة ولاية واشنطن بمسح 500 من البالغين التايوانيين ووجدوا أن أولئك الذين سافروا عدة مرات في السنة على الأقل 75 ميلاً من المنزل كانوا 7٪ أكثر سعادةمن هؤلاء الذين نادرا ما سافروا. تُقاس السعادة عادةً بمدى رضا الشخص عن الطريقة التي تسير بها حياته.
هل الناس أكثر سعادة في الإجازة؟
في دراسة استقصائية شملت 500 شخص ، قام مؤلف الدراسة تشون تشو تشين "Bamboo" من جامعة ولاية واشنطن بفحص تأثير السفر على العافية العاطفية طويلة المدى. كشفت النتائج أن الأشخاص الذين يقومون برحلات منتظمة لا تقل عن 75 ميلاً من منازلهم هم أسعد بنسبة سبعة بالمائة تقريبًا من المستجيبين الذين نادرًا ما يسافرون
